Које су штете од неадекватног сна? Шта се догађа ако не спавамо један дан?

Један од услова који највише утиче на здравље људи је сан. Због тога више или мање сна негативно утиче на биолошку функцију тела. Имамо Ворлд Хеалтх Веаве објаснио је да ће сан узроковати многе биолошке деформације у људском телу. Због тога стручњаци озбиљно упозоравају на сан. Стручњаци посебно наглашавају да ће негативно утицати и на здравље и на ментално стање у градском животу. Па, које су штете од неадекватног сна? Шта се догађа ако не спавамо један дан? Одговор на питања је у детаљима вести...

Данас је, посебно, несаница, што је један од проблема изазваних метрополитанским животом, врло озбиљна. здравље проузрокује проблеме. Посебно лош квалитет или недовољан недостатак концентрата за спавање, који поништава мождане функције, припрема терен за стања попут умора и стреса. У студији коју је спровела Светска здравствена организација откривено је да би здрава особа требало да остане 7-8 сати без прекида ноћу. Објаснили су да је више спавача пореметило модел спавања. Поред тога, постојала су истраживања америчких научника. Научници су истакли да недовољно сна узрокује озбиљне проблеме од болести срца до гојазности. Истовремено, стручњаци су тврдили да свака особа има биолошки сат, а они који је открију подложнији су болести.

ШТА ЈЕ СЛЕП?

Несаница, има проблема са спавањем и дугорочно здраво одмарање. Када траје дуго, доноси озбиљне здравствене проблеме. 20% одраслих осети ову непријатност због невоља које доноси градски живот. Услови као што су слабост, низак квалитет живота, низак ниво мелотанина чине основу за несаницу. Постоје две врсте акутне и хроничне несанице. Сорте негативно утичу на концентрацију и ментално стање особе. Иако се у почетку не доживљава као озбиљна болест, припрема терен за неке болести када се не лечи на време.

КАКВЕ СУ ШТЕТЕ НЕПОВЕЗНОГ СЛЕПА?

- Мозак треба да организује у просеку 7 сати да би се ослободио стреса, интензитета и ћелија које проживљава цео дан. Када је ово најидеалније време је сан. Судови у мозгу који одмарају током спавања се проширују и обезбеђује се проток крви. Ћелије у мозгу се обнављају. Међутим, када се мозак који дуго не спава ненадно се пробуди, посуде које пружају проток крви могу се блокирати и могу се појавити болести попут можданог удара и можданог удара.

- Спавај мање Храна са угљеним хидратима, која се уноси у организам током дана, претвара се у масноћу уместо у енергију јер уништава хормоне. Ово подмазивање припрема земљу за дебљање, па чак и за гојазност током времена. Такође, недовољно сна повећава степен апетита.

- У другом истраживању, недовољно сна имуни системБрој ћелија слободних радикала повећава се због немогућности да се регенеришу. Они изазивају стварање канцерозних ћелија током времена. Рак црева се јавља нарочито код људи због неадекватне регенерације варења.

- Остале болести у телу које се не могу опоравити због недовољног сна су болести срца. Нарочито високи крвни притисак и васкуларна оклузија доживљавају се након мање сна.

- Неки стручњаци приписују разлог томе да људи који пате од болести горњих дисајних путева често током зиме и прелазних сезона мање спавају.

- Пошто се крв у телу која се не може опоравити не обнавља, ниво инсулина који изазива дијабетес расте. То узрокује почетак скривеног шећера у особи. Истовремено, нездрави мозак доживљава сећање на заборав и изненадну депресију.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су предности мандарине? Шта се догађа ако једете мандарине недељу дана?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИНајефикасније молитве за читање бебама које не спавају! Утјешне молитве код немирних беба

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је Јацк воће? Које су предности Јацк плода? Како јести јацк воће?