Зашто је здравље кичме важно? Зашто боли кичма? Начини спречавања болова у кичми

Кичма, која је скоро стуб тела и чини механизам кретања, током дана је оштећена из различитих разлога. Тражили смо вас који сте радознали о боловима у кичми који смањују квалитет живота. Бол у кичми негативно утиче на скоро цело тело. Стога, ове болове не треба занемарити. Зашто је здравље кичме важно? Зашто боли кичма? Начини спречавања болова у кичми

Кичма, која прелази средину задњег дела тела обезбеђујући везу између врата и струка, је основа кретања тела. Покрет је један од незаменљивих делова тела. После свакодневних ситуација, најоштећенија кичма смањује своју покретљивост. Кичма, која одржава тело, је стога једна од главних области о којој треба водити рачуна. Оштећење које доживи као резултат изненадне трауме не утиче само на кретање, већ и отвара пут другим регионима да буду оштећени током времена. Прстенасте кости се спуштају од доњег дела мозга до горњег дела кука. Ове кости садрже меку кичмену мождину. Кичма се састоји од костију и мишића. У кичменој мождини се налазе судови, нервни системи и фина мускулатура. Постоје мека ткива која обезбеђују кретање између прстенастих костију у кичми. Ова ткива се протежу до најекстремнијих делова целог тела.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта узрокује инфекцију кичмене мождине или кичме? Који су симптоми упале кичмене мождине?

здравље кичме утиче на цело тело

ЗДРАВЉЕ КИЧМЕ ЗАШТО ЈЕ ВАЖНО?

Здравље кичме је веома важно јер чини основу скелетног система. Кичма, која је благо закривљена када се гледа са стране, али равна с предње и задње стране, олакшава наше кретање леђа и десно. С друге стране, веома је ефикасан на нервни систем. Обезбеђује функционалност нервног система да се шири по целом телу. Најлакши начин да се заштити здравље кичме је да се олакша оптерећење на њему. Такође консултовати специјалисте чим се осети бол у кичми. Када се здравље кичме погорша, физички, покретни и основни органи се такође деформишу.

Неправилно седење и лежање највише штете здрављу кичме.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је закривљеност кичме (сколиоза)? Који су симптоми закривљености кичме?

ЗАШТО БОЛИ КИЧМА?

• Спавање и седење у погрешном положају негативно утиче на коштани распоред кичме. Због тога се мишићи почињу скупљати и јавља се бол.
  
• Пошто се кичма састоји од мишића и костију, недостатак калцијума у ​​телу не само да изазива болове у коленима, ногама или врату, већ има и висок ризик од појаве кичме.
  
• Сколиоза, запаљење кичмене мождине, повећана ребра, вратне и лумбалне киле изазивају бол у кичми.
  
• направљен без образовања Спорт покрети негативно утичу на суперпонирану структуру у кичми. Када се тежина тела стави на кичму, то може изазвати јак бол, као и оштећење.

избегавајте пушење за здраву кичму

НАЧИНИ ПРЕВЕНЦИЈЕ БОЛА КИЧМЕ

1. Избегавајте стављање превелике тежине на леђа.
   
2. Најмање пола сата или 1 сат брзог ходања треба обавити током дана.
   
3. Тело треба да има тежину у складу са односом кости и висине
   
4. Током дана треба попити 2,5 или 3 литре воде.
   
5. Током дизања тегова треба обратити пажњу на положај колена и струка.
   
6. Ментално здравље негативно утиче на нервни систем. Деформација у нервном систему може повећати оптерећење кичме. Зато треба редовно да дишете ваздух и не радите тешке вежбе током дана.
   
7. Пушење изазива оксидацију у телу повећањем количине никотина у телу. Оксидација слаби телесне кости.