Ако вас сви импресионирају када се време охлади, ево хране која ће вас спречити да се прехладите.
Честа прехлада може имати различите узроке. Понекад недостатак витамина, понекад недостатак воде у телу. Ево метода исхране које ће елиминисати све те проблеме ...
- Конзумирањем до 2 литра воде дневно, можете надокнадити недостатак воде у вашем телу.
- Са садржајем протеина и витамина Б, сваки облик јаја ће ојачати ваше тело и решити ваш проблем прехладе.
- Најчешће се користи конзумирање топлих напитака, али то не би требало да буде кафа и црни чај. Ова метода може довести до анемије, конзумирање биљних чајева биће здравија опција.
- Паприка од тимијана, куркуме, ђумбира и чилија који ће повећати телесну температуру и убрзати метаболизам. зачинКонзумирање вам често помаже да одржавате телесну температуру.
- Тело које не може имати користи од сунца пати од недостатка витамина Д, па су тако додаци витамину Д корисни у одржавању телесне температуре на високој.
-Неке потребе је конзумирати мед, што ће спречити немире и ојачати енергију.
- Прехладу можете спречити конзумирањем поврћа са зеленим лишћем и витамином А.
- Конзумирање воћа које садржи витамин Ц ојачаће ваш имуни систем.
- Ако имате проблем са прехладом која се заснива на анемији, најлакше решење је конзумирање црвеног меса.
- Неопходно је јести, а да притом не пропустите оброк и залогаје одржавати јаким.
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИТарıк Менгуц у светој земљи
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИИıлдıз Тилбе и Гокхан Озогуз су се окупили!
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИСтвари које треба учинити да би ваше дете било паметно
