Храна која је добра за здравље зуба

Храну која садржи калцијум, фосфат и фосфор потребно је конзумирати како би зуби повратили изгубљене минерале. Које су намирнице које садрже ове витамине, одговор је у нашим вестима...

Без обзира колико вам је стало до оралне неге, ако ваша храна негативно утиче на здравље зуба, не можете имати здраве зубе. Из тог разлога, потребно је обратити пажњу на конзумирану храну.

Ево намирница које треба конзумирати за здравље зуба:

-Најважније залихе калцијума у ​​том погледу млеко и млечни производиум. Млијечни производи спрјечавају настанак каријеса у зубима.

Једна од најважнијих група хране за здравље зуба је храна из влакана. Храна која садржи пуно воде попут мркве, јабуке, краставца и целера повећава излучивање пљувачке и спречава каријес.

- Узимање витамина Д са сунчевом светлошћу изузетно је важно за здравље костију и зуба. Витамин Д који се налази у намирницама као што су јаја, кромпир, сир, ван сунчеве светлости, омогућава да се калцијум веже у тело.

- Мањак витамина Ц изазива озбиљне здравствене проблеме у десни. Да бисте се решили недостатка витамина Ц који изазива повлачење у десни, потребно је конзумирати храну која садржи витамин Ц, као што су јагоде, киви, купус, цитруси и броколи.

-Храна као што су јабуке, шипак и махунарке боре се против инфекција које се јављају у устима, омогућавајући микробовима да умру.

Пробиотици су такође важни за здравље зуба. Када се пробиотици редовно користе, боре се против болести десни и модрица.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ2017 модели зиме за зимску сезону

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИРазне употребе црног бибера

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИРалли схов од Енгина Алтана Дузиатана

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ2 милиона лира развела се од Мерал Каплан

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИНови тренд здравља: ​​угљен латте