Који су симптоми дефицита протеина?

Протеин је на првом месту међу хранљивим вредностима које нашем телу највише требају. Па како знати да ли у вашем телу постоји дефицит протеина? Ево знакова да вашем телу треба протеин.

Један од најважнијих градивних блокова у људском телу је протеин. Дакле, недостатак протеина у телу здравље може да изазове проблеме. Конзумирање високо протеинске хране несвесно и рестриктивне дијете доводе до дефицита протеина.
Услови попут екстремне слабости и умора су међу првим знаковима дефицита протеина. Ако се не лечи недостатак протеина, то негативно утиче на здравље особе.

Ево знакова да вам је потребан протеин;

- Осећај се гладан цео дан,

- Слабост у меморији и недостатак концентрације,

-Жалбе на несаницу, јаку главобољу,

- Изненадне промене расположења и депресије,

- Проблеми са кожом; симптоми као што су чир на кожи, сувоћа, осип,

- Формирање жутих или белих флека на слабим ноктима и ноктима,

- Бол у мишићима док ходате или се пењете степеницама и брзо се умарате

- Танка и врло проријеђена коса,

- Озбиљни поремећаји као што су затајење органа и губитак мишића такође су показатељи недостатка протеина.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су предности пливања?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИХрана коју треба конзумирати сирова