'Кефир дијета' која је изгубила 20 килограма за 4 мјесеца

Дијета лијечи јогуртом Јогурт дијета Прављење кефира код куће Корисници кефир дијета Листа дијета са кефирима Прављење кефир дијета Кефир дијета забрањује Мршављење кефиром Потрошња кефира Израда кефира Предности кефира / by admin / April 05, 2020

Шта кажете на дијету са кефиром, једним од млечних производа направљених у региону Кавказа? Саставили смо за вас како да направите кефир дијету коју можете применити да изгубите 20 килограма за 4 месеца. Ево листа кефир дијете које за 4 мјесеца ослабе 20 килограма...

Који ће вам помоћи да изгубите килограме на здрав начин чишћењем тела кефир дијетаАко се редовно ради, ослабиће 20 килограма за 4 месеца. Најмање 10 чаша воде и пола литре сваког дана домаћи кефир Ријешите се своје тежине у кратком времену!

ВАЖНА НАПОМЕНА: Прве недеље када следите дијету, можда ћете имати здравствених проблема као што је пролив. Међутим, не брините, ова дијета показаће да делује. Да бисте постигли ефикасније резултате од кефир дијете, вршите своју прехрану с воћем 1 дан и поврћем 1 дан.

ЗАБРАНА КЕФИР ДИЈЕТЕ: Кромпир, грашак, банане, лубенице, диње, тархана, лећа, хлеб, пекарна храна, десерти и шећер.

1. НЕДЕЉА

Започните дан конзумирањем 2 чаше кефира док је ваш желудац гладан. Све се може конзумирати умјерено, осим хране која се не смије конзумирати за доручак, ручак и вечеру. Увече можете бирати главне оброке једнодневна пилетина, једнодневна салата, једнодневно месо, једнодневна риба. Кисела пића и сокови су забрањени током кефир дијета. Ништа се неће јести после 20.00 увече.

2. НЕДЕЉА

Конзумирајте 2 чаше кефира на празан стомак. Све се може јести осим доручка, али будите опрезни да устанете без засићења. Никад не конзумирајте шећер. Попијте 1 чашу кефира 30 минута прије ручка и вечере. Увече бирајте пилетину са салатом и месом.

(Током извођења двонедељне исхране наизменично, ходање најмање 30 минута сваког дана олакшат ће вам посао.)