Да ли пурслане слаби? Тродневна дивна кесна дијета

'Пурслане', једна од најлакших и најукуснијих зелених лиснатих поврћа, једна је од најпопуларнијих намирница са благо киселим укусом. С пурсланеом можете кухати само поврће или га помешати са јогуртом и створити укусну салату док га једете. Можете заштитити и своје здравље и фит тело једењем пурслана који има врло ниску калоријску вредност! Па како постати мршав једући пурслане? Какав је утицај пурслана на губитак килограма? Тродневна пурслане дијета...

Изузетно повољан за омега-3 масне киселине пркос Када се поврће конзумира заједно са јогуртом, оно ствара изврстан укус у непцу. Можете олакшати мршављење осим што ћете засипати трбух конзумирањем пурслана, који има благ и укусан укус, на здрав и исправан начин. Стручњаци су дали неколико важних информација о пурслану, који је идеална храна коју можете конзумирати увече или између оброка. Па, како они који желе да смршају конзумирају пурслан? Да ли је могуће смршавити једући пурслане? овде Тродневна пурзланска дијета...

ДИЈЕТА УТИЦАЈ ПРИЈАТЕЉНОГ СЕМИЗОТА НА ТЕЖИНУ

Пурслана салата или оброк укључен у дневни програм исхране ефикасан је у отапању вишка масноће у тијелу. Дуготрајна дијета је често честа, али јурњаву може лако слиједити срце. Иако ће то бити добро за ваше здравље, смршават ћете захваљујући витамину Ц који ћете добити, а тијело ће добити потребан витамин.

Клизавост у листовима пурлана, где 100 грама пурслана износи 32 кцал, такође омекшава црева. Такође ће олакшати апсорпцију гвожђа у цревима.

ДНЕВНИ СЕМИЗОТЕ ИОГХУРТ ДЕТОКС

За доручак можете да конзумирате јаја, сир, 1-2 кришке хлеба током исхране од пурслане-а, а које ћете наставити 3 дана свакодневно. У ужини, покушајте да конзумирате воће и поврће у менију за ручак. Ако увек кажете да ли ћу јести поврће или месо је забрањено, наравно, не, али видјет ћете мањи утјецај.

У менију за ручак; то може бити поврће-јогурт или махунарке-јогурт. Након што једете воће увече, увече треба да нанесете пурлански деток са јогуртом од порилука. Не једи ништа након јела, можеш пити биљни чај.

ЛИСТА СЕМИЗОТА ДОГАЂАЈА СЕМИЗОТА ЈОГХУРТА

НАПОМЕНА: (Доручак ће бити сервиран сваки дан на исти начин)

ДОРУЧАК

-30 г сира
-5 маслина
Парадајз, краставци
- Отворите чај или 1 чашу сока од парадајза
-1 кришка хлеба од мекиња

ПОНЕДЕЉАК

ručak: Сирне тестенине и пињеница
večera: Минђу пурицу с јогуртом

УТОРАК

подне: Пола килограма воћа
večera: Пилећи сот и 1 кришка хлеба од мекиња

СРЕДА

ručak: Першин са маслиновим уљем и 1 ајраном
večera: Пилећи сот и 1 кришка хлеба од мекиња

ЧЕТВРТАК

ručak: Першова салата и 1 посуда јогурта
večera: 3 пуњене тиквице и 1 шоља тзатзикија

ПЕТАК

ručak: 2 банане
večera: Млевени пурслане, 1 кашичица путера и 1 кришка хлебца од мекиња

СУБОТА

ručak: Першин са маслиновим уљем и 1 посудом јогурта
večera: Рибљи роштиљ и мешани роштиљ

ТРЖИШТЕ

ručak: По жељи можете да ставите и кувани пурлас, палачинке од пуне пшенице
večera: Тјестенина са поврћем и 1 бутер

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су заситне намирнице које ће олакшати пост?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако је изгледао спољни изглед (шериф-шериф) нашег Посланика? Личне карактеристике ...