Који су брзи ифтар менији?

Саставили смо за вас савете да 30 дана поста не добијате на тежини између сахура и ифтара. Своје госте можете угостити здравим и задовољавајућим ифтарским менијима и припремити врло елегантан стол. Можете прочитати наше вести да бисте видели узорке ифтара менија за метаболизам који ћете убрзати постом. Ево савета о томе да не добијате на тежини у рамазанској и рамазанској исхрани...

рамадан Пост, који је једна од обавезних молитава за мјесец фебруар, је богослужје које сваки муслиман треба чинити само у име Аллаха. Бити гладан и жедан цео дан 'Обожавање' не зато што јесте 'медвед мршављења' је крајње погрешно и непримерено. Пост који се одржава у Рамазану како би се добио Аллахов пристанак има позитиван утицај на метаболизам у многим аспектима. Обично се једу 3 оброка док се тај број смањи на 2 током Рамазана Сахур и Ифтар време је време за добијање килограма. Међутим, ако обратите пажњу на то шта не смете јести или јести, и ако водите рачуна да једете здраву храну, престаните да губите килограме.

КАКО ДА ИМАМ ПРИМЕНУ И РАЗЛИЧИТУ МЕНУ ЗА ДИЈЕТУ? КЛИКНИТЕ ДА УЧИТЕ

ИФТАР МЕНУ која даје тежину и простире тело

1.

Отворите пост с датумима или чашом воде и сачекајте две минуте.
Полако попијте 1 тањир супе.
1 порција меса (пилетина, риба, црвено месо)
1 порција јела од поврћа
Пола чаше јогурта или тзатзики
Велики избор салата са маслиновим уљем
2-3 кришке раженог хлеба

ДА ЛИ ПИЈЕНИ ЧАЈ У ИФТАРУ ДУШИ ТЕЖИНУ? КЛИКНИТЕ ДА УЧИТЕ

2.

Поново отворите пост дланом или водом и сачекајте неколико минута.
Полако једите 1 тањир супе.
1 порција месног меса може се преферирати у црвеној или белој боји.
1 порција јела од поврћа
Лимунска салата са маслиновим уљем
Здјела јогурта или копар са копром
5-6 кашика булгур пилафа или тјестенине са јогуртом
1 посуда компота са сухим воћем

КАКО ДОСТАВИТИ ПОСТ-ИФТАР МЕТАБОЛИЗАМ У РАМАДАНУ? КЛИКНИТЕ ДА УЧИТЕ

3.

4 месне куглице са роштиља или пилетина са роштиља
Поврће салата
1 шоља пињеног млека
2 кришке хлеба
салата

КЛИКНИТЕ НА МЕНУ ПОВРЕДНОГ ПОВРШИНА

4.

Отворите пост са 1-2 датума
1 кашика супе
5 кашика јела од поврћа
1 велика посуда тзатзики
2 кришке хлеба
салата
Зелени чај након оброка

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДа ли месне округлице добијају на тежини? Да ли се месне округлице могу јести док су на дијети?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКолико калорија садржи Гуллац? Како направити дијету Гуллац код куће?