Ако конзумирате 30-35 минута након оброка ...

Да ли сте знали да пића као што су боза, салеп, чај, липа, зелени и црни чај, као и кафа су многе благодати ових дана када је време хладно?

Стручњак за исхрану и исхрану Фатма Демирок, зиманеопходна пића користи и када се не конзумира правилногубитаки Рекао је следеће о:

Лечење кашљем

Салеп, који је добар за кашаљ и бронхитис, добија се из биљке орхидеја. Када се Салеп користи редовно, он регулише ваш период. Лечи упалу стомака и црева. Када се пије са циметом, уравнотежује шећер у крви. Диетери могу да користе салби уместо заслађивача.

Линден један на један за хладноћу

Линден, моћан антиоксиданс, лијечи прехладе, прехладе и грипе. Лимун, који олакшава варење хране, садржи есенцијално уље које умирује и умирује људе. Такође јача имуни систем.

Кафа смањује ризик од Алцхајмера

у Витамин Б3,Кафа, која садржи кофеин, ниацин и антиоксиданте, даје осећај ситости и убрзава метаболизам када се конзумира у правој количини. Када се дневно попије 2 шољице кафе, мало је вероватно да ће се јавити дијабетес. Инциденција Алзхеимерове болести била је 60% мања код оних који су конзумирали 3 шољице кафе дневно. Уз кафу попијте додатну количину воде како тело не би било дехидрирано.

Када се кафа пуно пије, она изазива напетост, раздражљивост и несаницу. Може изазвати палпитацију срца јер изазива нагли пораст крвног притиска.

Складиштење витамина Боза

Диетери могу смањити хлеб и конзумирати смеђег медведа у својој исхрани. У 1 шољу бозе постоји 300 калорија. Олакшава варење бозе витамином А, Б, Ц и Е у њој. Трудна због својства прављења млека женас и спортскицулар га може конзумирати као витамин.

Регулише цревну флору. Има пробиотичка својства. Смирује живце, отвара ум.

црн чај Смањује ризик од срчаног удара када се уравнотежи и правилно прими

Фито хемикалије садржане у њему подржавају снажне кости и доприносе густоћи костију када се редовно конзумирају. Црни чај снижава холестерол, а показало се и у студијама које смањују срчани удар за 11 процената.

Када се током дана конзумира 2-3 шољице црног чаја, он смањује ниво хормона стреса кортизола. Црни чај треба пити без шећера, а да не буде превише мрачан, да не пређе 4-5 чаша дневно.

Ако се црни чај пије заједно са лимуном, то је корисније. После пијења чаја попут кафе, потребно је конзумирати вишак воде. Ако се црни чај пије прекомерно, изазива затвор. Препоручује се конзумирање 30-35 минута након оброка, јер спречава тенденцију гвожђа.

Зелени чај убрзава меболизам и повећава сагоревање масти

Како садржи висок антиоксиданс, он је квалитетнији од осталих чајева. Због високог садржаја антиоксиданса, зелени чај је пиће квалитетније од других чајева. Зелени чај убрзава метаболизам и подржава сагоревање масти. Лако се пробавља и помаже у спречавању нелагоде у цревима. Ако се пије више од 3-4 чаше дневно, изазива низак крвни притисак. Они који су трудни не смеју да пију зелени чај, јер он проширује судове и смањује количину фолне киселине у организму.