Пажња за недостатак витамина!

Мањак витамина посебно у зимским месецима изазива многе болести. Па који недостатак витамина узрокује коју болест?

Епидемијске болести које се јављају током сезонских прелазака недостатак витаминанити га изазива. Па који недостатак витамина узрокује коју болест?

Витамин Ц Недостатак:

Витамин Ц је важан антиоксиданс за наше тело. Ако се недостатак витамина Ц не дијагностикује и не лечи, може се појавити едем, краткоћа даха, нервни проблеми, грозница и грозница. Иако је веома ретко, крварење у мозгу и око срца може проузроковати смрт.

Витамин Д Недостатак:

Сви знамо да су најважнији извор витамина Д сунчеве зраке. Мањак витамина Д доводи до остеопорозе код старијих особа и до поремећаја раста у деце.

Мањак витамина А:

Витамин А који је ефикасан у очувању структуре зуба и костију; Налази се у жутом и наранџастом поврћу као што је мрква. Мањак витамина А такође узрокује суве очи.

Недостатак витамина Б6 и Б12:

Поред тога што доводи до анемије, недостатак витамина Б6 узрокује кожне проблеме.

Витамин Е је; заузима своје место као природни заштитник ћелија. Витамина Е обилује намирницама попут нерафинисаних биљних уља, бадема, ораха, сунцокретових семенки.