6 заштитних предлога против рака простате

Рак простате, који се повећава с годинама, још увек је један од најчешћих карцинома код мушкараца.

Стручњак за урологију и уроонкологију професор Доктор Цан Обекса променом исхране и начина живота рак простате Каже да је могуће смањити ризик од развоја и напредовања.

професор Доктор Може ли Обек, доказано да начин живота смањује ризик од рака простате предлогНавео је следеће:

Будите у здравој тежини

Тинејџерка са прекомерном тежином или претила људи Може да спречи развој болести променом животног стила и губљењем килограма. Међутим, рак Губитак килограма може успорити степен развоја болести, као и смањити ризик од метастаза.

Усредсредите се на конзумирање воћа и поврћа

Нездрава исхрана и гојазност, агресивни карцином простате Приказ међу факторима ризика за. Поред тога, конзумирање поврћа и воћа које имају антиоксидативна својства такође помаже у смањењу ризика од рака простате.

Смањите потрошњу засићених масти

Уопште простата Засићене масти треба конзумирати мање за своје здравље. Због тога је његов садржај висок са засићеним масноћама,

од пуног млека добијени производи, масна овчја и говеђа, пилећа и пурећа кожа Користите животињску храну као што је мање могуће. У својим оброцима преферирајте биљна уља, не животињска.

На столу направите више места за рибу

Много студија, омега 3 масне киселине показује да рибе, које су богате изразима, помажу у заштити од рака простате. Стога риба на вашим столовима дајте више простора. Риба ће вам такође пружити здраву исхрану и контролу телесне тежине.

Учините вежбање делом свог живота

studije, мушкарци који редовно вежбају показује да је ризик од рака простате нижи. Рак простате вежбање Поред свог заштитног дејства, од изузетног је значаја и у току болести за дијагностиковане мушкарце. Процес лечења и после вежбање, обе ефикасности лечења повећава и такође штити организам од могућих нежељених ефеката лекова који се могу користити. Погодно за ваше здравље, забава спортски активност пронађите и покушајте то редовно радити.

Не пуши

цигарета ризик од рака простате познато је да се повећава. Не дијагностициран рак простате ток болести код оба мушкарца убрзања, као и ризик од смрти Повећање. Они који престану пушити умањују ове ризике. Због тога, оба мушкарца која желе да се заштите од рака простате и којима је дијагностикован рак простате морају престати пушити рекуиред.