Како направити хлеб без глутена? Рецепт за дијетални хлеб без глутена! Које брашно се користи за прављење хлеба без глутена?

Глутен, који је главни узрок повећаних проблема са варењем код неких људи, налази се у пецивима као што су хлеб, тестенина, булгур, гриз, колачи, пите и пецива; Налази се у већини пића која садрже пшеницу и јечам. Дијетални хлеб без глутена можете лако припремити код куће, који дијететичари препоручују онима који су алергични на глутен и имају спору штитну жлезду. Дакле, како направити хлеб без глутена? Хајде да то видимо заједно

Истраживања су показала да намирнице без глутена у великој мери помажу здравом телу и губитку тежине. Здравствени проблеми које доживљавају многи људи, посебно они који једу храну која садржи глутен, замењени су озбиљним здравственим проблемима. Стручњаци су истакли да је боље јести хлеб без глутена, што се питају многи на интернету. Рецепт за хлеб без глутена који ћете правити користећи специјално безглутенско брашно уместо белог брашна биће неопходан. И укусно је и не изазива дебљање рецепт за дијетални хлеб без глутенаПредстављамо га по вашем укусу. Ево детаља...

КАКО НАПРАВИТИ ДИЈЕТСКИ ХЛЕБ БЕЗ ГЛУТЕНА?

Материјали:

5 шољица брашна без глутена

5 кашика маслиновог уља

1 кашичица сувог квасца

1 јаје

1,5 шоље топле воде

Со

Израда:

Узмите брашно без глутена у посуду. Помешајте топлу воду и квасац у чинији.

Додајте со, јаје и маслиново уље.

Затим га ставите на брашно. Све то добро измешати. Месите док не добијете тесто које се неће лепити за руке.

Затим нанесите маслиново уље у посуду отпорну на топлоту и распоредите тесто у њу. Затим га покријте влажном крпом и оставите да се одмори.

С друге стране, да бисте обезбедили равнотежу влажности рерне, сипајте воду у посуду отпорну на топлоту и ставите је на дно рерне.

Подесите рерну на 200 степени и укључите је. Ставите припремљено тесто у загрејану рерну. Пеците око 45 минута.

Печени хлеб извадите из рерне и на њега одмах ставите памучну крпу. Након што се мало охлади, можете нарезати хлеб без глутена и послужити га.

Дакле, ваш хлеб без глутена укусног мириса је спреман! Пријатно...

ДА ЛИ ХЛЕБ БЕЗ ГЛУТЕНА ПОМАЖЕ ДА ГУШИТЕ?

Исхрана без глутена је међу дијетама на које се дијететичари у последње време фокусирају.