Чисти упале у костима и мишићима! Које су предности шпаргле?

Шпаргла се конзумира као поврће и узгаја се као украсна биљка. Иако њена конзумација није уобичајена код нас, потражили смо оне који су знатижељни о предностима шпаргле, која се често конзумира у јужноевропским кухињама. Поред тога, шпаргла се користи у алтернативној медицини за прављење природних лекова. Смањује упале у костима и мишићима. Дакле, које су предности шпарога? Како конзумирати шпаргле?

Врапчија трава и башта међу људима шпаргла Еквивалент шпаргле, такође познат као такав, у научној литератури је оффициналис. Шпаргла, вишегодишња цветна биљка, потиче из породице лука или белог лука. У неким истраживањима спроведеним на још једној непознатој тачки о шпаргли, научници тврде да она припада породици љиљана. Шпаргла, која лако расте у умереној клими азијског континента, сакупља се као најмлађи усев. Шпаргла, којој је место на натписима Египта из 3000. године пре нове ере, богата је витамином Е. Кувањем се кувају и шпаргле, које се користе у салатама у сировом облику. Доступан у зеленој и белој боји. Маринада је такође постављена за складиштење током година. Пржена је у азијској кухињи и сервирана уз говедину. У Америци се праве чак и супе. Они који желе да га конзумирају сировог гуле му дебелу кору на површини. Што је кора тврђа, то је свежија.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако кувати шпаргле? Савети за кување шпаргле

хранљива вредност шпарога

КОЈЕ СУ КОРИСТИ ШПАРОГА?

• Шпаргла, која узима све витамине и минерале у земљишту, богата је фолном киселином. Фолна киселина је веома ефикасна у регенерацији ћелија у телу. На овај начин се спречава настанак канцерогених обољења.
  
• У неким студијама, шпаргла, која је јак диуретик, такође спречава накупљање урина у врећици бешике. Тако спречава стварање камења и песка.
  
• Захваљујући витамину Е обнавља ћелије коже. То чини да хормонске ћелије раде здравије.
  
• Јача зид желуца опуштајући пробавни систем. Идеална је храна за оне који желе да смршају дајући осећај ситости на дуже време. Одржава број флоре у цревима. Спречава болести као што су дијареја или затвор.
  
• Пошто је снажан антиоксидант, обезбеђује уклањање ћелија слободних радикала из тела. На тај начин спречава тело да скупља едем. Уклања упале у телу. Такође уклања разлоге за његово формирање.
  
• Будући да је ефикасан у уклањању упале, не само да обезбеђује плаћање, већ и подржава здравље костију и мишића. Јача обезбеђујући регенерацију и спречава болести артритиса.
  
• Спречава и анемију и дијабетес обнављањем крвотока и ћелија у крви. Чисти крв.
  
• Спречава менталне болести тако што смирује ћелије у нервном систему. Стручњаци препоручују да га редовно конзумирају људи који пате од несанице и тешке депресије.
  
• КОзбиљност симптома које жене имају пре месечног менструалног циклуса је смањена.
  
• Шпаргла је такође богата витамином А. На тај начин такође позитивно утиче на здравље очију. Спречава настанак болести катаракте, која је посебно честа у старијим годинама.

Шпаргла има богату витаминима и минералима

ИМА ЛИ ШТЕТЕ НА АСОРАНЦЕ?

Пуринска супстанца у свом садржају негативно утиче на функционисање надбубрежних жлезда. Због тога се не препоручује да га конзумирају особе са хроничном болешћу бубрега. Тестирање на алергије је прикладније. Посебно је корисно тестирати га пре наношења на кожу или конзумирања сировог. Стручњаци препоручују конзумирање близу 3 литре воде на дан конзумирања шпаргле. Иако је богат фолном киселином, сматра се прикладним да је конзумира у консултацији са специјалистом током трудноће.