Како треба конзумирати бели лук? Ако поједете 6 чена печеног белог лука дневно...

Већ стотинама година, бели лук је једна од ефикасних намирница које се користе у лечењу алтернативне медицине. Пошто је бели лук, који има више сорти, снажан антиоксиданс, он је природни антибиотик, посебно за заразне болести. Дакле, како треба конзумирати бели лук? Неки стручњаци су препоручили 6 чена печеног белог лука дневно, посебно за оне који имају превелике упале у телу.

Бели лук, који даје укус јелима, има користи за многе болести од пробавног система до имунолошког система. Као резултат истраживања, уочено је да једење 6 чена печеног белог лука дневно ствара многе позитивне промене у нашем телу у року од 24 сата. Бели лук, који има антибактеријско дејство, користи се у лечењу канцерозних болести последњих векова. У научној литератури, бели лук је познат као "Аллиум сативум". Познато је да је бели лук, за који се сматра да припада породици дивљег лука и празилука, први пут узгајан у азијским земљама. Његова производња је висока у граду Кастамону у нашој земљи. Спада међу намирнице са дугим роком трајања. Садржи велику количину витамина А, Ц и Б комплекса. Користи се као природни лек посебно код болести горњих дисајних путева као што су грип и прехлада.

хранљива вредност белог лука

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су предности белог лука? Шта ради бели лук у праху? Ако прогутате један сирови бели лук...

АКО ЈЕДЕТЕ 6 КРУГЛА ПЕЧЕНОГ БЕСНОГ ЛУКА ДНЕВНО...

• Регулишући метаболизам између првих 4 и 6 сати, помаже у уклањању масти и штетних токсина који имају тенденцију да се складиште у телу кроз урин и дефекацију.
  
• У року од 6 и 7 сати балансира неправилну циркулацију која се јавља у крви због неких хранљивих материја, а такође спречава настанак канцерогених ћелија смањујући стопу штетних токсина у крви. Такође смањује ризик од срчаних обољења чишћењем судова.
  
• Између 6 и 10 сати, витамини које садржи смањују ниво слободних радикала који разбијају одбрану тела. Балансирајући тромбоцитне ћелије у крви, спречава се едем који се може појавити у зглобовима.
  
• Ћелије у нервном систему оштећују хроничне болести и одређена храна. Као резултат оштећења ових ћелија, стопа менталних болести се повећава. Бели лук јача нервни систем елиминишући ову опасност захваљујући својим антиоксидативним својствима. Тако вам омогућава да будете у форми током целог дана.
  
• Масне и угљене хидрате намирнице формирају лојне жлезде у јетри. Ово је такође у обиму; акне, бубуљице и масне масе. Конзумирање 6 чена белог лука дневно смањује штетне токсине који изазивају ове здравствене проблеме и чини да кожа изгледа светлије и живахније. Доњи слој коже сужава поре између дермиса и коже, спречавајући накупљање уља. Осим тога, бели лук, који јача структуру косе и власишта, повећава волумен косе, чинећи да она изгледа пуније и сјајније.

КАКО ДА КОНЗУМИРАТЕ БЕСНИ ЛУК?

Бели лук је најкориснији у сировом облику. Да би имали користи од ензима и супстанци у његовом садржају, може се згњечити и конзумирати након неколико минута. Ове супстанце се могу смањити током кувања. Може се маринирати са белим луком, тимијаном и маслиновим уљем за укусно јело од меса и пилетине. Осим тога, мешавину јогурта и белог лука стручњаци препоручују онима који желе здраво да се хране и смршају. Такође се препоручује да га додате у дијеталне салате са зеленилом. И штити здравље тела и надокнађује недостајуће витамине и минерале.

Најкориснији облик белог лука је сиров.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИНајприроднији антибиотик: Које су предности чаја од белог лука? Како направити чај од белог лука?

КОЛИКО ПОСТОЈИ ВРСТА БЕСНОГ ЛУКА?

1. Укус црног белог лука, који је последњих година постао све популарнији, прилично је горак. Међутим, студије су показале да садржи велику количину антиоксиданата.
   
2. Још једна популарна врста белог лука је Балıкесир. Спољашње шкољке су црне са белом унутрашњом. Није дуготрајан. Брзо се квари од тренутка када се раставља.
   
3. То је најпожељнији шпански бели лук у Европи.
   
4. Таскопру бели лук је најчешће конзумиран бели лук. Извози се у земље као што су САД, Велика Британија, Немачка и Француска. Када се прекомерно конзумира, изазива пробавне болести.