Који су узроци проблема са спавањем (парасомнија) код деце? Решења проблема са спавањем код деце

Редован сан код деце је психолошки и физиолошки веома важан. Просечно време спавања до 2. године је 14 сати, затим између 11 и 13 сати до 5. године. У школском узрасту ово време пада на 10 до 11 сати. Међутим, у неким периодима код деце се јављају проблеми са спавањем. Који су узроци проблема са спавањем (парасомнија) код деце? Решења проблема са спавањем код деце

Ноћне море, често буђење и страхови које доживљавају ноћу могу узроковати проблеме са спавањем код деце. Осим ових психолошких проблема које смо поменули, постоје и физиолошка стања која могу узроковати проблеме са спавањем код деце. Ова физиолошка стања, „Астма, колике, рефлукс, аутизам, ноћно храњење, ницање зуба, апнеја у сну, дефицит пажње, гојазност, поремећај хиперактивности, акутне инфекције горњих дисајних путева и породични проблемиможе се рачунати као Према истраживањима стручњака, немир и стрес код мајке изазивају и проблеме са спавањем код деце. Горе наведени психолошки и физиолошки проблеми код деце, парасомнија и Апнеја у сну То изазива поремећај спавања познат као

КАКО ПОРЕМЕЋАЈ СПАЊА УТИЧА НА ДЕЦУ?

Не треба заборавити да се код деце са проблемима спавања може јавити значајна нелагодност. Стручњаци посебно истичу важност праћења родитеља деце чији сан је прекинут или нагло пробуђен из сна. Поремећаји као што су неспретност, поремећаји понашања, емоционални проблеми, проблеми са памћењем и учењем, академски проблеми, То може бити неизбежна последица проблема са спавањем код деце.

КАКО ДЕТЕ МОЖЕ СТЕЋИ РЕДОВНЕ НАВИКЕ СПАВАЊА?

Као што је познато, деца у сваком погледу имитирају своје родитеље. Да би се формирали њихови обрасци спавања, мајке и очеви имају важну улогу. Пре свега, родитељи треба да обезбеде стабилност и доследност уз међусобну сагласност. Треба одредити време за редовно спавање и треба га редовно примењивати сваки дан. Дете може одбити да спава само због проблема са спавањем. Родитељима који се сусрећу са оваквим ситуацијама препоручује се да са децом сачекају док не заспу. Најважнији људи који ће им прискочити у помоћ за решавање проблема са спавањем код деце су њихови родитељи. Зато родитељи треба да остану мирни и да се сете да су они узори својој деци.

ПШТА ЈЕ АРАСОМНИА?

Парасомнија, позната као ноћни страхови, има важно место међу проблемима са спавањем које имају деца. Карактеристична је парасомнија. Дете се може изненада пробудити од страха, вриштања и плача.Парасомнија такође може изазвати жељу детета да напусти околину. Ова нелагодност обично почиње у доби од 18 месеци и може се наставити до 6 година. Да деца са парасомнијом не би себи наудила, кућу треба уредити по њима. Препоручује се предузимање неопходних мера предострожности док се не успоставе обрасци спавања.

ДА ЛИ ЈЕ АПНЕА У САЊУ ДРУГИ ПОРЕМЕЋАЈ СПАВАЊА КОД ДЕЦЕ?

Немогућност дисања током спавања Апнеја у сну се зове. Хркање, кратак дах, гушење и чести прекиди сна Међу симптомима апнеје у сну се може убројати. Да би се спречила апнеја у сну, пре свега, потребно је контролисати тежину детета и контролисати алергијске поремећаје, ако их има. Поред ових, детекција стања која ће утицати на дисање је веома важна у смислу апнеје у сну.

ПА КАКО СЕ МОЖЕ ИЗБЕЋИ ПРОБЛЕМ СА СПАВАЊЕМ?

Да би се пронашло решење за проблем спавања код деце, пре свега, деца би требало да буду у стању да пређу на редован образац спавања. Имати своју собу ће подржати њихов редован распоред спавања.

За редован сан:

• Дете може да узме своју омиљену играчку и ћебе пре спавања.
  
• Бајке или песме које деца воле могу да читају њихови родитељи.
  
• Светло у просторији треба да буде слабо и не би требало да постоји бучно окружење.
  
• Свакодневно исто време спавања и буђења ће олакшати детету да заспи, а временом ће то постати рутина.
  
• Децу не треба остављати саму током ноћних буђења. У таквим ситуацијама родитељи увек треба да се осећају поред своје деце.