Šok salatna dijeta sa jogurtom od koje gubite 5 kilograma za 3 dana! Lista dijeta za brzo mršavljenje

Za žene koje žele brzo da smršaju, pripremili smo najefikasniji i veoma ukusan šok recept za trbušnu salatu od jogurta za mršavljenje u oblasti struka i pritiska. Možete izgubiti 5 kilograma za 3 dana uz dijetu dijetetičara Merve Sayın, koju lako mogu primeniti oni koji žele da smršaju brzo i na zdrav način. Evo recepta za salatu od jogurta koji su nedavno preporučili stručnjaci.

Najtraženiji i ženaOvu šok dijetu možete brzo da se rešite sala sa stomaka i pritiska, što je strašni san ljudi. Jedna od najčešćih grešaka onih koji žele brzo da smršaju je pokušaj da smršaju bez poznavanja svog tela. Prema rečima stručnjaka, otkriveno je da ljudi koji poznaju svoje telo i shodno tome jedu gube na težini brže i zdravije. Dakle, možete iskusiti od koje namirnice dobijate na težini, i shodno tome, možete uvesti zdravu ishranu u svoj život. Na ovaj način možete brzo dovesti svoje telo u formu. Naročito uz jogurt i stomak, koji su jedna od najefikasnijih lista ishrane, možete da smršate i zdravo i brzo. Evo akceleratora metabolizma Merve Sayin, poslednjeg recepta za dijetu za savijanje kukova koji vas čini da izgubite 5 kilograma za 3 dana.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИDa li vas šargarepa tera da smršate? Koliko kalorija u soku od šargarepe? Recept za sok od šargarepe koji topi masnoću na stomaku

ŠOK DIJETA LISTA DA BRŽI MRŠAVLJENJE!

Uz ovaj izuzetno jednostavan i ukusan dijetalni recept, možete konzumirati 2 obroka dnevno. Možete podesiti količinu prema vama.

Sa ovim sastojcima, koji su veoma lagani i zadovoljavajući, u proseku dobijate oko 250 kalorija.

• 4 kašike jogurta
• 1 činija zelene salate
• 3-4 kašike kuvanog bulgura ili pšenice
• Pola šolje kuvanog slanutka
• Može se dodati vrlo malo soli i omiljenih začina 
• peršun

Trbušna salata od koje gubite 5 kilograma za 3 dana

IZRADA:

- Nakon što iseckate jezgro, stavite ga u veliku posudu. Dodajte jogurt u to. Prokuvajte malo pšenice na drugom mestu.

-Možete dodati bulgur u smesu nakon što ga potopite da nabubri.

-Dodajte peršun. Pomešajte ga sa omiljenim začinima i malo soli. Tako je salata koju ćete jesti kao glavni obrok gotova.

-Za one kojima će dosaditi da jedu svaki dan na isti način, leblebije možete da skuvate i propržite na veoma laganom tiganju i dodajte malo ljute paprike i paradajz paste.

dijetetičarmervesayin dijetalna salata sa jogurtom

-Možete doručkovati u obliku jaja, sira i maslina bez konzumiranja hleba.

-Ovu salatu možete konzumirati 3 dana za ručak i večeru.

-Preporučuje se piti najmanje 2 litra vode tokom dana. Takođe možete konzumirati biljni čaj i kafu.

-Na kraju 3 dana, čim ustanete ujutru, možete se izmeriti bez doručka i videti veličanstveni rezultat.