Да ли сланутак утиче на повећање телесне тежине? Како би се сланутак са месом требао конзумирати у исхрани?
мисцеланеа / / August 10, 2021
Сланутак, који скоро сви волимо да једемо поврће од пиринча или одвојено, такође је веома користан у смислу здравља. Саставили смо за вас како људи који желе да смршају треба да конзумирају сланутак у исхрани. Рецепт за месни сланутак:
За вечером можете да једете сланутак, који је један од главних укуса столова, било са месом или са пилетином. Доживећете пуну експлозију укуса ако га конзумирате са доста црног бибера на пиринчу. јело од сланутка То је један од легендарних укуса који можете кратко да кувате у лонцу, док се у кувачу под притиском кува много краће. Као и код многих махунарки, најважнији трик је намакање сланутка претходне ноћи. Сланутак, који има богату нутритивну вредност, одлична је махунарка због које се дуго осећате сито у исхрани, јер је такође снажно са садржајем влакана. Дакле, како се оброк од сланутка може конзумирати у исхрани?
КОЛИКО ПИЛЕТА ТРЕБА ПОТРОШИТИ У ДИЈЕТИ?
Приликом подешавања количине порција сланутка коју ћете конзумирати током дијете, нормална је потрошња од приближно 6-9 кашика, односно 2-3 порције сланутка. Када се претера, не слаби јер ће се калорије повећати, напротив, чак може изазвати и повећање телесне тежине. Из тог разлога, идеално је конзумирати сланутак 1-2 дана недељно.
КАКО НАПРАВИТИ ПИЛЕЋЕ ПОСУДЕ?
МАТЕРИЈАЛИ:
300 грама млевеног јунетине
3 године кашика путера
1 година кашика уља
1 лук исецкан на коцкице
1 година кашика парадајз пасте
1/2 год. кашика чили пасте
1 ç. кашика соли
1 ç. кашика црног бибера
1 ç. кашика млевене црвене паприке
500 гр. сланутак (намочен преко ноћи)
2 чаше воде
ПРОИЗВОДЊА:
Додајте довољно воде да покрије врх коцкица меса за 2 инча. Након што је прокухао док не омекша, загријте маслац и биљно уље у другом лонцу. Затим додајте лук и пржите га док не порумени.
1 година кашике парадајз пасте, пола кашике. Додајте кашику папрене пасте, по 1 кашичицу соли, црни бибер и млевену црвену паприку и куване коцкице и добро промешајте. У последњој фази додајте 500 грама куваног сланутка, 2 кашике чорбе и 2 чаше воде и сачекајте да се лонац скува са затвореним поклопцем.
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ
Како направити најлакши бешамел сос? Савети за прављење бешамел соса код кућеЛАБЕЛС
ОБЈАВИ
Ваш коментар је успешно послат.
Дошло је до грешке при слању коментара.