Колико килограма треба да се угоји током трудноће? Када се дебља у трудноћи? Прекомерно дебљање ...

Будуће мајке треба да држе бебе у материци и тежину доступну за сопствено здравље на идеалном нивоу. Прекомерно дебљање је веома важно питање, јер доноси многе ризике повезане са бебом и рођењем. Дакле, да ли је исправно хранити 2 особе током трудноће, колико килограма треба добити током трудноће? Када започиње дебљање током трудноће?

Повећање телесне тежине је међу променама које ће се видети и физички и психолошки током трудноће. Са растом стомака из дана у дан, општа телесна тежина ће се повећавати и у складу с тим ће се јављати одређена нелагодност. Будућа мајка је нарочито код проблема са едемом, који ће се повећавати пред крај трудноће Имаћете негативно расположење јер ће видети већу тежину и биће психолошки осетљивији. биће покривени. Међутим, не осећа свака будућа мајка исте знакове и нивое трудноће. Труднице које покушавају да се удебљају како би се њихове бебе здраво развијале у свом потпуно новом 9-месечном маратону будуће мајке које знају да их треба хранити умерено, јер такође не могу да држе равнотежу у тежини има.

КОЛИКО БИ ТРЕБАЛО ДА СЕ УЗИМА У ТРУДНОЋИ? ИДЕАЛНА ТЕЖИНА ...

Пошто су јединствена биолошка и метаболичка својства сваког тела различита, треба знати да време и количина дебљања код будућих мајки неће бити исте. Ако то уопште посматрамо; Прираст килограма, који ће се постепено показивати од почетка трудноће, наставиће се до краја трудноће. Овај процес је веома важан јер се развој органа бебе у материци мајке одвија у прва три месеца. Генерално, у прва три месеца када се не примети прекомерно дебљање, укупно се може добити само 2 или 3 килограма. Иако се добици на тежини врло мршавих или дебелих мајки међусобно разликују, очекује се пораст телесне тежине од 500 грама недељно.

Ако укратко објаснимо:
Између 1 и 3 месеца приближно 2 дебљања,
Између 3 и 6 месеци приближно Добитак од 6 килограма,
Између 6 и 9 месеци 4 повећање телесне тежине очекиван.

ДА ЛИ ЈЕ ПРАВО НА ПРЕХРАНУ 2 ОСОБЕ ТОКОМ ТРУДНОЋЕ?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако се бебе дебљају? Храна и методе брзог дебљања код беба

Једно од сујеверја које је постало широко распрострањено међу људима о периоду трудноће је да се труднице хране до две особе. Не постоје научне индикације да једу до две особе, како за њихову бебу, тако и за њих саме. Напротив, то може да отвори пут за вишак килограма током трудноће и гојазности након тога. Веома ће бити тешко изгубити килограме након рођења.

Генерално, у литератури се наводи мучнина примећена у првим месецима трудноће. 'Јутарња мучнина' Изгледа као. Будући да ће бити мало тешко добити на тежини у првим месецима повраћања као резултат мучнине, будуће мајке не би требало да се присиљавају да се дебљају.

(Кликните за најефикасније методе радикалног решавања мучнине током трудноће)

ЗАШТО СЕ ДЕБЉАМО У ТРУДНОЋИ? ОДАКЛЕ СЕ ТЕЖИНА?

Не претвара се сва тежина коју будуће мајке добијају током трудноће у масноћу. На следећи начин можемо навести факторе који доприносе тежини будућих мајки које су рођене са бебама од око 3 до 3,5 кг:

Беба; 3,5-4 кг
Плацента; 0,5-1 кг
Амниотска течност; 1 кг
Бообс; 0,5 кг
Материца; 1 кг
Повећање запремине мајчине крви; 1,5 кг
Цистерна; 3 или више
Повећано мишићно ткиво и унутарћелијска течност; 2- 3,5 кг
Укупно; То је око 12,5 кг. Бројевима не можемо објаснити идеалну тежину која се добија током трудноће. Међутим, можете покушати да одржите равнотежу тежине израчунавањем односа висине и тежине према индексу телесне масе пре трудноће.

КАКО СЕ ИЗРАЧУНАВА ИНДЕКС ТЕЛЕСНЕ МАСЕ?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИХрана која утиче на нерођену бебу

На пример, ако је ваша тежина 65, а висина 1,60 цм, мораћете да поделите тежину са висином да бисте израчунали индекс телесне масе. Затим поново поделите резултирајућу фигуру са вашом висином БМИ (индекс телесне масе) можете открити.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Са овим резултатом, који израчунавамо дајући узорке, можете израчунати према сопственим мерењима висине и тежине. Резултат који ћете добити;

Ако је мање од 18,5: СЛАБО

Ако је између 18.5 и 25.00: НОРМАЛНО

25.00 до 30.00 између ако: МАЛА ТЕЖИНА

30,00 и 35,00 између док 1. степен: ТЕЖИНА - ПРЕТЕЖИ

Између 35.00-40.00 2. степен: ТЕЖИНА - ПРЕТЕЖИ

Између 40.00 и 45.00 3. степен: ТЕЖИНА-ДЕБЕЛО

ВРИЈЕДНОСТИ ПРИЈЕМА ТЕЖИНЕ У МАЈКИМ КАНДИДАТИМА ПО МЕСЕЦИМА

1. ТРИМЕСТЕР: У овом процесу, који покрива прва три месеца, беба у материци је само величине маковог зрна. Количина дебљања може да варира између 2 и 3. У овој фази где се мучнина често примећује, нема много повећања телесне тежине због повраћања, али корисно је обратити пажњу на калоричну храну која се конзумира за сузбијање мучнине.

2. ТРИМЕСТЕР: У другом тромесечју, ваша беба ће расти брже него првих месеци. Фаза добијања највише килограма због апетита током трудноће 2. триместра. Током овог периода може се добити 5,5 - 6 килограма.

3. ТРИМЕСТЕР: У последња 3 месеца, дебљање бебе ће се убрзати и може се узети до 3,5 - 4,5 килограма.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је имплантацијско крварење током трудноће? Како разликовати пласманско крварење од менструалног

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако се формира близаначка трудноћа? Симптоми трудноће близанаца