Тајна мршављења је у 'њујоршкој дијети! Списак дијета за мршављење у Њујорку

Њујоршком дијетом за коју се тврди да мршави на природан и здрав начин можете да дођете у форму за кратко време. Пример брзог и здравог списка дијета за мршављење...

Њујоршка дијета, која се састоји од намирница са ниским садржајем угљених хидрата, има за циљ мршављење храном заснованом на протеинима. У њујоршкој дијети, која је једна од популарних дијета која се може применити за мршављење, требало би да пазите да не једете после 19:00 увече. Поред дијете, можете брже да смршате радећи 1 сат физичке активности дневно. Можете применити њујоршку дијету која вам омогућава да лако уђете у форму да бисте добили танак и фит облик, уз одобрење лекара. Па, препоручена листа дијета за мршављење на брзе и здраве начине ...

КАКО НАПРАВИТИ НЕВ ИОРК ДИЈЕТУ СА ФОРМА СОКАН?

Ево Њујоршке листе дијета:

1 ДАН

Доручак: 1 кришка сира, 2 кашике хумуса, 1 шоља кафе или биљног чаја

Снацк: 1 посуда јогурта од шаргарепе

Подне: Пола сендвича са ћуретином саламом припремљеним са хлебом без глутена, 1 посудом супе од поврћа

Снацк: 1 посуда ораха

Вече: 1 тањир рибе са жара, 1 тањир броколија на пари, 3 кашике пилафа од браон пиринча

Снацк: 1 посуда домаћег воћног јогурта

2 ДАНА:

Доручак: 1 шоља овсене зобе, 1 чаша млека, 1 шоља кафе

Снацк: 1 кришка сира, 1 јабука

Подне: 1 посуда туњевине, 4 ражена крекера, 1 посуда салате од парадајза и зелене салате

Снацк: Стабљика целера и шаргарепа умочени у дубоки сос

Вече: 1 тањир пилетине са кари сосом, 1 печени кромпир, 1 чинија зелене салате

Снацк: 1 мала посуда јогурта

3 ДАНА

Доручак: 1 чаша сока од парадајза, 1 кришка хлеба од целог зрна, 2 пржене вегетаријанске кобасице, 1 шоља кафе

Снацк: 1 крушка, 1 чајна чаша обраног млека

Подне: 1 посуда салате од спанаћа, 1 кувано јаје, 1 кришка козјег сира, 1 тањир пилећих прса

Снацк: 1 шоља несланог скута

Вече: 1 тањир котлет на жару, 1 чинија салата са пуно поврћа и сира

Снацк: 1 шоља биљног чаја

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако смршати за 1 недељу? Једноставне листе исхране примењене за 1 недељу

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако се ослободити вишка килограма? Најздравија дијета за мршављење

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКолико килограма се изгуби за 1 недељу? Једнонедељна листа дијета за здрав губитак килограма