Како кувати плаву рибу? Најлакши начин кухања плаве рибе! Рецепт печене плаве рибе

Да ли бисте желели да припремите величанствени укус са плавом рибом која је врло богата витамином Д, а зими је у сезони? Рецепт за укусну плаву рибу можете наћи у рерни која има мирис, а дијететичари препоручују да је преферирају као оброк.

Риба је и врло здрава и укусна када долази заједно са правим састојцима. Међу овим укусним рибама има и плаве рибе која је извор витамина. Једна од најчешћих риба које видимо на тезгама у децембру и јануару су мале рибе. Плава риба (или плава риба), што је име дато 11 до 15 центиметара високој верзији плаве рибе, врло је укусна риба. Међутим, једење рибе када одрасте и постане плава риба исправнији је потез у смислу продужавања генерације рибе у нашим морима. Кинеска плава риба се обично кува или на пари у рерни или пржи у тигању. На пари се преферира чешће јер обезбеђује очување укуса рибе и има ниже калорије. Поред рибе, у лежиште се може додати и поврће попут шаргарепе, кромпира и лука док се у пећници прави плава риба. Риба је ароматизована маслиновим уљем, мајчином душицом, црним бибером и сољу. Практични рецепт за плаву рибу печену у пећници, који можете послужити само са салатом, можете пронаћи у остатку нашег чланка.

ИСПЕКЕН ЦИНЕКОП РЕЦЕПТ:

МАТЕРИЈАЛИ

4 цхинцопес
4 каранфилића белог лука
3/4 чајне чаше маслиновог уља
1 кашичица црног бибера
1 кашичица соли
1 кашичица млевене црвене паприке
1 гранчица рузмарина

ИЗРАДА

Ољуштите и нарибајте бели лук. У чинији помешајте бели лук, рузмарин, маслиново уље и зачине у чинији.

Затим поспите сол плавим куглицама и добро их истрљајте мешавином маслиновог уља.

Ставите припремљену рибу на подмазан плех обложен папиром (у овом кораку поред можете да ставите своје омиљено поврће) и кувајте док не порумени 15 минута на 180 степени.

Кувану рибу можете послужити врућу.

Пријатно...