Које су предности лешника? За шта су добра љуска љешњака и уље? Ако једете сирове лешнике ...

Љешњак, који живи у више од половине људи који живе у црноморском копну у нашој земљи, богат је витамином Е. Лешник, који се вековима користи, користи се као сировина у козметичкој и фармацеутској индустрији. За вас смо истражили све о лешнику, који има богате вредности. Које су предности лешника? Може се конзумирати на различите начине, од уља до коре и сировог облика.

Постоје многе врсте лешника који захтевају велике падавине. Садржи незасићене масне киселине, фитокемикалије, влакна и Е витамине, као и минерале попут калцијума, калијума и магнезијума. Необрађени сирови ораси такође садрже протеин, антиоксиданс, угљене хидрате, Б ​​рибофлавин, тиамин, ниацин, пиридоксин, пантотен и цинк. Сирова љешњак, који има бројне користи од срчаног удара до балансирања шећера у крви, пружа 100 посто енергије потребне телу када га конзумирате неколико дана. Уз то, сирови љешњаци су веома корисни за кожу и пробаву. Међутим, претјерано конзумирање љешњака може узроковати дебљање. Поред тога, неки људи су алергични на симптоме као што су бол у стомаку, свраб на кожи и иритација грла. У нашој земљи долазе градови попут Гиресун, Орду, Трабзон, Ризе и Артвин који производе лешнике. У научној литератури

"Бетулацеае" познат као. Припада породици бреза "Цорилус" Расте на грмљу и дрвећу које чине њен род. Почиње да зелени у марту и априлу. Неки пољопривредници сакупљају ове обрасце. Други чекају да још сазри.

КАКВЕ СУ ПРЕДНОСТИ ХАЗЕЛНУТА?

- У истраживањима је примећено да сирови лешници спречавају зачепљење штитећи васкуларне зидове и последично спречавају кардиоваскуларне болести. Такође је откривено да смањује ризик од срчаног удара захваљујући свом садржају витамина Е.

- За варење је потребан извор влакана да би функционирао здравије. Тако се млевање лакше дешава у стомаку. Као резултат бољег функционисања црева, смањује се могућност озбиљних здравствених проблема као што су рак, као и болести које смањују квалитет живота, као што су пролив и затвор. Влакна не само да уравнотежују варење, већ и шећер у крви, уклањајући ризик од дијабетеса.

- Захваљујући свом високом антиоксидансу, смањује старење уклањањем штетних ћелија у телу и штитећи здравље других ћелија. Такође смањује ризик од кожних болести које могу изазвати штетне зраке попут УВА / УВБ у тело. Сирови љешњаци дају сјај и виталност кожи, дајући јој живахнији и младалачки изглед.

- Смањени калцијум у зглобовима и костима узрокује јаке болове. Здравствени проблеми као што су грчеви такође се јављају као резултат таквих ситуација. Додаци магнезијума би требало да се умањују у одређеним пределима, посебно код умора мишића и менструације. Стручњаци препоручују прегршт сирових љешњака дневно како би се избјегли такви проблеми.

- Пошто је моћан антиоксиданс, он не може само обнављати ћелије у телу. Такође смањује ризик од рака смањењем броја ћелија са оштећеном ДНК и тумором.

- Богата витамином Б6, сирова лешник активира нерве у мозгу. Као резултат правилног функционисања ових нервних сигнала, смањује се могућност доживљавања болести попут стреса и депресије. Истовремено, ови сигнали омогућавају покретима тела да функционишу здравије.

- Имајући висок проценат незасићених масти, сирови лешници дуго вас држе пуни када их конзумирате неколико дана. Такође подржава сагоревање телесних масти.

ШТА ДОЗИВО УЉЕ?

Корилус, плод дрвета лешника, чисто уље истјече из њега док се стисне. Уље лешника, који је јак витамин Е, јача фоликуле косе и спречава их да се осуше и пролијевају. Уз то, балансира пХ коже. Одлаже старење очувањем своје флексибилности. У неким козметичким експериментима утврђено је да уље лешника спречава настанак акни и акни. Пре него што испробате уље лешника, увек се посаветујте са стручњаком. У супротном, не може свако реаговати другачије, јер њихов тип коже није исти.

ЗАШТО СЕ КОРИСТИ ХАЗЕЛНУТ?

Постоји чињеница да за шкољку љешњака готово нико не зна. Такође садржи невероватне предности. Садржи паклитаксел и друге деривате таксана који спречавају стварање ћелија рака. Захваљујући овим супстанцама, љуска лешника додаје се као сировина за производњу лекова против рака. Истовремено, зрно љешњака које садржи витамин Е прокухава се и додаје производима за његу коже. Шкољка љешњака која спречава прерано старење лако испуњава 70 посто потребних витамина А и Ц. Када се љуска љешњака прокуха и потроши њена вода, она уједно уравнотежује и цријевну флору. Спречава кардиоваскуларне болести уравнотежењем крвних вредности.

АКО ЈЕДИТЕ РУКУ ОБЕЗБЕДЕНОГ РАЗЛИКА ...