Колико дуго треба да пливају труднице?

Према триметарским периодима трудноће, за вас смо навели колико дуго мајке треба да остану у води и на шта би требало да обратите пажњу док пливају...

С порастом врућег времена, сезона празника је почела и за одрасле и за дјецу. Па, шта не би требало да издрже будуће мајке по врућем времену? Колико дуго остати у мору или базену? Ево одговора ...

ПРВИ ТРИМЕСТЕР:

Идеално време за прва три месеца трудноће је око 30 минута дневно. Ујутро будућа мајка пливањеси спречава мучнину ујутро и чини је енергичном.

ДРУГИ ТРИМЕСТЕР:

Трудноћа У другом тромесечју менструације, телесна тежина њене бебе ће се повећавати заједно са мајком. За то време, пливање треба мало смањити. Док пливате, обуците одговарајући купаћи костим и пливајте на леђима. На тај начин можете се ослободити болова у доњем делу леђа и у леђима.

ТРЕЋИ ТРИМЕСТЕР:

Најбољи начин да се ослободите стреса и да се ослободите болова у леђима током овог периода жаба ударацд. Ако мајка носи сноркел током пливања, неће бити напетости у врату током пливања.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити воћну салату?