Каква је корист од цинка? Који су симптоми недостатка цинка? Храна која садржи цинк ...

Предности цинка Шта је цинк Здравствене вести / by admin / May 09, 2020

Постоје неке неопходне материје потребне за процесор људског тела. Најзначајнији од њих је цинк. Цинк утиче на функционалније функционисање пробавног и нервног система. Омогућава невероватне користи имуног система регенерацији коже. Која је корист од цинка? Који су симптоми недостатка цинка? Храна која садржи цинк...

Атомски број цинка, једног од прелазних метала, је 30. Пронађен као супстанца у природи цинк Укључује се и у неке намирнице. Цинк, који је у облику камена, садржи штетне киселе материје, па штети организму. Међутим, потребна му је ова супстанца да би наше тело функционисало. Цинк, који је посебно користан у пробавном и нервном систему, позива на разне болести када се у организму смањује. Неопходна је за синтезу ДНК и производњу протеинских супстанци. Цинк, који се налази у многим намирницама у природи, садржи 11 женаТребали би узимати 8 милиграма. То је главни састојак имуног система. Повећава отпорност на вирусе који узрокују болести попут грипа и грипа, посебно током сезонских транзиција. Стручњаци зато требају људе који имају мањак цинка одмах треба да узимају додатни цинк.

цинк супстанца која се природно налази у природи

ШТА ЈЕ ПРЕДНОСТ ЗИНЦ-а?

Цинк, који се налази у храни као што су црвено месо, морски плодови, ораси, шпинат, гљиве, окра и зелена лећа, ефикасна је супстанца посебно у спречавању болести горњих дисајних путева. Цинк, који штити тело од вируса повећањем отпорности тела, омогућава ћелијама да се брзо регенеришу, спречавајући их да се деформишу.

ШТА СУ СИМПТОМИ ДЕФИЦИЈЕНЦЕ ЦИНКА?

- Органу који је најефикаснији за вид потребан је цинков материјал да би жута тачка функционисала функционалније. Цинк материјал, који је потребан за адолесценцију, такође спречава очне болести које се могу видети у старијим узрастима.

Недостатак цинка изазива болест жуте тачке

- Цинк је потребан за развој мишића и костију. Ако се не допуњава, овај недостатак изазива умор. Мањак цинка треба отклонити да у старијој животној доби не постане хроничан. Ово вас одржава енергичним током дана.

Цинк је неопходан за снажну структуру мишића и костију

- Имунолошком систему, који штити организам попут штита, такође је потребан цинк. Имуном систему, који стално ствара антитела против вируса и бактерија, потребан је цинк. На тај начин, тело постаје отпорније на коронавирусе. Ово смањује учесталост болести током сезонских прелаза.

- Ћелије назване мукоза активирају се да брзо зацеле било какве деформације на површини коже. Међутим, број ових ћелија опада из различитих разлога. То узрокује да се касније деформације направе. Цинков материјал је ефикасан у повећању ових слузокожа. Стога цинк такође има користи од исте површине унутарњег здравља за тело.

- Како се у организму смањује цинк, пробавни систем делује или брзо или споро. То изазива пролив или затвор. Брзо прогресивна дијареја узрокује чак и смрт. Зато што тело брзо губи течност. Да би се то спречило, недостатак цинка мора бити отклоњен.

- У порасту последњих година здравље Један од проблема је прекомерно опадање косе. Стручњаци кажу да је разлог томе смањење цинка. С обзиром да тело не производи цинк сам по себи, потребна му је спољна подршка. У супротном, ослабљене ћелије косе изазивају трошење и пропадање. Цинк спречава овај здравствени проблем захваљујући својствима регенерације и јачања.

ХРАНА СА ЗИНЦОМ ...

- Најбољи извор цинка је црвена. Оно задовољава цинк потребан организму са 40 процената. На тај начин спречава и кардиоваскуларне болести.

- Богат је цинком у махунаркама као што су пшеница, пасуљ и лећа. На пример, 100 грама куване леће елиминише недостатак цинка за отприлике 15 процената. Стручњаци препоручују људима који не могу да конзумирају месо.

- Необрађени орашасти плодови као што су кикирики и бадеми такође су богати цинком. Међутим, њихове печене врсте су сиромашне у погледу цинка. Ова храна посебно елиминише недостатак цинка у варењу.

- Млеко и млечни производи су богати протеинима. Међутим, он садржи и цинк. Иако се препоручује конзумирање људи који имају недостатак цинка, корисно је не претјерати са њима. Иначе доводи до тровања вишком протеина.

- У истраживањима се цинк налази у какау. Међутим, производи који се конзумирају као чоколада не садрже цинк. Јер, док пролази кроз процесе какаа, он изазива растварање материје цинка. Зато се препоручује конзумирање горког за оне који желе да елиминишу недостатак цинка из какаа. Превише је цинка у горком.