6 начина за спречавање депресије након празника

Док је летњи одмор завршен, обратите пажњу на депресију са брзим пословним животом након празника!

Реихан Алгул, клинички психолог, одмор пост-умор и депресија Објаснио је ствари које би требало учинити током празника да се не би живело:
- Изаберите одмор где ћете истовремено моћи да обезбедите физички, духовни и ментални одмор
- Уместо да често мењате место за одмор, изаберите место на којем ћете се одмарати чак и ако сте на истом месту.
- сан Најважнији разлог за борбу против депресије је одмарање жељеном брзином током одмора, где тело продужава трајање и бол мање опажа.
- Свакодневно рутинаНе занемарите одморити ум излазећи из руку и радећи различите ствари.

- Друштвени медијиНе дозволите да вам краде време за одмор! Водите рачуна да телефон и интернет избаците из свог живота током празника.
- Избегавајте да одлазите на одмор са нервозним или проблематичним људима! Проведите време са позитивним и позитивним људима проводећи време.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЕтикета по земљама

ИЗВОР: ХУРРИИЕТ