Можете ли смршати једући пецива? Практични рецепт за колаче са брашном и тортама без шећера

Ако сте морали да направите паузу од пецива, које изузетно воле поред чаја, можете да једете здраве рецепте, а да притом не пропустите пециво. Задовољите и своје очи и своје срце практичним рецептима које ћете направити без употребе брашна и шећера! Па како направити колач без шећера? Како направити колачиће без шећера и шећера? Дијета од пецива са здравим рецептима без шећера и брашна...

Укусни окуси попут колача и колачића, који су неопходни десерти чаја од чаја, пециво Има особину добијања тежине на лак начин када се превише једе, јер улази у врсту хране и садржи пуно калорија. Постоје два основна састојка која се не смеју користити у конзумирању пецива, што би требало бити веома пажљиво онима који не желе да добију на тежини и који обрате пажњу на свој физички изглед. То су, наравно, брашно и шећер, који имају високу вредност угљених хидрата. Саставили смо рецепт за укусне колаче и колаче које можете направити без додавања ова два састојка, који су погодни за дебљање, у вашу кухињу. Пажња на исхрану и истраживање здравих рецепата

женаЈедноставни рецепти који се могу направити без употребе брашна и шећера новостиМожете сазнати од детаља! Па како направити колачиће лако и практично без торте без шећера код куће? Ево укусних рецепата за заливање уста гостима.

БЕЗБЕСНИ И ШЕЋЕР ЦАКЕ РЕЦЕПЕ! ЈЕДНОСТАВНО ОПАСИТЕ БЕЗ КОРИШТЕЊА БРОЈА И ШЕЋЕРА

- ПРИПРЕМА БРОЈА И ШЕЋЕРА

Састојци:

2 јаја, 1,5 шоље сировог бадема, 1 шоља сирових ораха, 1 шоља млека
10 сухих марелица, 10 сухих смокава, 1 паковање прашка за пециво, корица нарибаног средњег лимуна, 1 кашика цимета и 1 кашика какаа.

ПРИПРЕМА:

Након што суве смокве уклоните са стабљика, натопите их у топлој води да би набубриле сухим марелицама. Извуците орахе и бадеме из робота и почните да туку јаја када су попут брашна и помешајте их са млеком и лимуновом кором. Након што марелице и смокве уклоните из воде, исеците их на коцкице.

У мешавину јаја додајте смешу орашастих плодова и бадема и воћа. Затим додајте прашак за пециво, цимет и какао и добро измешајте. Равномјерно распоредите малтер по папирима за муффине. Пеците у претходно загрејаној рерни на 180 степени 20-25 минута.

- ПРИПРЕМА БРОЈА И НЕ-Шећера

Састојци:

1 шоља сувице шљива, 1 кашика какаа, 1 шоља сировог лешника, 1 јаје бјелањка

ПРИПРЕМА:

Извадите љешњаке са шкољкама док не постану попут брашна у роботу. У овом рецепту ће бити предност брашна од лешника уместо брашна, а уместо шећера користиће се суви шљива. У робота извуците шљива да је ситна попут шећера. Какао и бјелањке добро умутите. Од добијеног теста исеците комад величине ораха и разваљајте га.

Обликујте виљушком након што их ставите на плех за печење масним папиром. Пеците у претходно загрејаној рерни на 180 степени 20 минута.

ТЕСТА ДИЈЕТАКАКО ТО УРАДИТИ?

Особе које укључују храну из угљених хидрата у програм исхране чувају се као масти ако после не вежбају. У дијети од тијеста коју ћемо вам препоручити спортски Ако то учините, губите килограме, а ако не, добићете на тежини. Своју тежину можете ријешити дијетом тијеста која чини 1,5 килограма седмично. Прављење дијета од теста ...

Доручак:

Помијешајте 3 кашике зобене каше, 1 лименку пробиотичког јогурта и цимета.

Снацк:

Једите 1 шољу воћног чаја. Можете одабрати чај од ананаса. Конзумирајте 2 датуља и орахе.

ručak:

Припремите зелену салату, додајте у њу тона рибе. Једите 2 кришке хлеба.

Снацк:

1 шоља незаслађене турске кафе.

večera:

Припремите јело од зелене леће. Једите 2 кришке хлеба са 1 шољицом јогурта.

Снацк:

Поједи 1 шољу зеленог чаја од ананаса.

2. ИЗАБЕРИТЕ

Доручак:

Пре доручка попијте 2 чаше лимунске воде.
1 кухано јаје, 2 прста сира с ниским удјелом масноће, 2 кришке меса, 1 кришка хлеба, јести пуно зеленила.

Снацк:

1 шоља незаслађене турске кафе. 5 сирових бадема.

ručak:

1 посуда пшеничне супе. Салата с орасима.

Снацк:

1 комад пециво без брашна, 1 шоља зеленог чаја од ананаса.

večera:

Месне куглице са роштиља, 1 чаша пињеног млека. Много зелених салата.

Снацк:

Поједи 1 шољу зеленог чаја од ананаса.

ВАЖНА НАПОМЕНА:

2. алтернативна листа исхране у трајању од 1 недеље.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДијеталне листе које јако слабе

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су предности кукуруза? Да ли пијете сок од куваног кукуруза?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИНајстилније комбинације џемпер сукње у сезони

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИОдећа коју носи Аисе, Аслı Енвер, у серији Бабел