Ако желите да изгубите вишак килограма, поздравите фит тело уз строг програм исхране. Саставили смо листу дијета за вас да бисте испитали најмање 2 величине ако се редовно примењују. Ево листе дијета са шоком које за 4 дана ослабе најмање 2 килограма...
Ако не можете да се увучете у одећу коју волите и ова ситуација вам смета, правилном исхраном можете брзо да смршате. Ово се заснива само на конзумацији салате током ручка. исхранаје помало строга дијета јер ће гладовати између доручка и вечере.
ДОРУЧАК:
Најмање два кухана јаја
Кашика сира или различити пустог сира
Кашика црних или зелених маслина
РУЧАК:
Треба конзумирати салату и друго зеље у облику салате, које можете конзумирати са лимуном и сирћетом у менију за ручак, што би требало бити веома опрезно.
ВЕЧЕ:
У вечерњем менију, где се протеин заснива на програму исхране, можете започети хранити стомак броколијем, луком или супом од лука који брзо утичу на варење. Након супе, можете одабрати роштиљ или кувано од рибе, пилетине или трију црвеног меса. У међувремену, требали бисте бити веома опрезни да храна не буде масна. Уз супу, у менију за ручак можете конзумирати салату по жељи.
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоји биљни чај слаби? Благотворни биљни чај и губитак тежине
