Храна која убрзава метаболизам када је једете пре спавања

Губитак килограма Храна која убрзава метаболизам Здрава ужина Грицкалица пре спавања Исхрана Ноћна ужина / by admin / April 05, 2020

Окупили смо најефикасније намирнице које убрзавају метаболизам ако се конзумирају ноћу. Храна која повећава користи и убрзава метаболизам када се конзумира у пару...

Будући да знамо да жеља да нешто поједете после 8 сати увече изазива дебљање, многи од нас пазе да не једу ништа. Ма колико се трудили да задржимо себе, не можемо порећи да радимо лагане одморе чак и ноћу. Па које намирнице бирамо у таквим случајевима? Храна која претвара штету у корист када се конзумира ноћу ...

Ако желите да поједете нешто пре спавања ноћу, ваш избор може бити сир. Према истраживањима, чак је откривено да су користи скуте коју је конзумирао пре спавања. Убрзање метаболизма и скута, за коју се тврди да благотворно делује на развој мишића, идеална је храна коју треба конзумирати увече.

Стручњаци, који тврде да је конзумирање протеина и угљених хидрата заједно идеалан начин за балансирање шећера у крви пре спавања ноћу, маслац од кикирикија, могу се конзумирати јабука, крушка сир, јаје - авокадо, хуммус - вишња парадајз, сјеменке банана - сунцокрета, хлеб од зрна марципана, домаћи јогурт-воће. Он каже.

НАПОМЕНА: рефлукс или гастритис Особе са проблемом морају добити одобрење лекара за конзумирање ове хране. Пазити да се конзумира најмање 3 сата пре спавања.