Једноставни рецепти за десерт: 5 рецепата који су добри за десертну кризу

Слатке кризе понекад дођу до стања потребе изван произвољности. Своју контролу тежине можете постићи и тако да избегнете своје слатке потребе лаганим рецептом. Ево 5 здравих, лахких и лаких рецепата за десерт…

ово слатки рецептиСва петорица имају мање шећера, мање уља, мање брашна и зато мало калорија. Веома је лако како током фазе изградње, тако и далеко од светлих, засићених масти током јела. здрави рецепти за десерт са вама ...

Обојени колачићи од овсене каше:

Колачић пуњен кикирикијем, житарицама и сушеним воћем садржи толико мало шећера да само воће и мед могу засладити шећер. Овај колачић који не прихвата засићене масти је пријатељски расположен за срце и вене.

sastojci:

½ шоље брашна од целог пшенице

¼ шоље брашна

½ шоље гранулисаног шећера

½ кашичице рецепта цимета

1 прстохват соли

1 шоља овса

1 шоља кокоса

½ шоље ораха

¼ шоља ц. златне грожђице

¼ шоље сушених брусница

¼ шоље семенки бундеве

½ шоље незаслађеног путер-а

3 кашике меда

½ чајне кашике соде бикарбоне

3 кашике кључале воде

Припрема:

Загрејати рерну на 180 степени и посуду припремити масним папиром.

У великој посуди заједно срушите брашно, шећер, цимет и сол. Додајте зоб и кокос и додајте да се комбинују. Додајте орахе, грожђице, бруснице и семенке бундеве.

У малој тепсији истопите путер и мед. У малој посуди комбинујте соду бикарбону и кипућу воду, а затим додајте измућену смесу.

На средини смесе зобене каше направите јажицу, сипајте смесу са маслацем и полако измешајте.

Влажним рукама поделите смешу на 15 куглица и ставите их на припремљени масни папир, ставите их у размацима од по два центиметра. Полако притисните на сваку куглу и раширите је око 1 до два инча. Кувајте док не постане браон. Колачићи су спремни за послуживање.

Сладолед од јагоде са ниском калоријом:

Сада је врло лако сами направити свој сладолед. Један део овог сладоледа, који је потпуно природан и лаган, износи само 70 калорија. Прави сладолед од јагоде, са 282 калорије, има готово четири пута већу калорију у овом рецепту.

sastojci:

Пола килограма смрзнутих јагода

1 шоља промућаног јогурта

½ шоље шећера у праху

½ чајне кашике екстракта ванилије

Јагода за

Припрема:

Смрзнуте јагоде насјецкајте на ситне комаде или их добро смрвите. У јаја умутите јагоде, јогурт, ванилију и шећер. Добро туку док не добијете глатку конзистенцију. Пребаците смешу у посуду коју можете ставити у замрзивач. Ваш сладолед који чека у фрижидеру најмање једну ноћ спреман је за наредни дан. Било да се налази у шољи или шољи, украсите је јагодама и листовима метвице.

Житарица пуњена јабука:

Ове пуњене јабуке пуњене житарицама потпуно су без шећера и куване у сопственом соку. Садржај; Поред орашастих плодова, ораха, зоби, брусница и грожђица, на свом слатком месту је увек храњив и задовољавајући.

sastojci:

6 јабука

1 шоља ораха

1 шоља лешника

1 шоља зобене каше

Пола шоље сушених брусница

Пола чаше грожђица

1 кашика кокосовог уља

Припрема:

Прво помешајте све састојке заједно у посуди. Тада се унутрашњост јабуке може назвати половином игре. Нарибајте комаде од јабуке и додајте у смешу од овсене каше. Изрежите рез испод јабуке, тако да може да стоји равно. Напуните јабуке малтером и ставите јабуке у пладањ масним папиром. Јабуке прекријте масним папиром, а затим фолијом и ставите у рерну. (Будите опрезни када се алуминијска фолија загреје, будите опрезни!) Кухајте јабуке на 180 степени док не постану меке. Можете послужити јабуке са сладоледом од ваниле.

Чоколадни колач од бадема:

Рецепт за колаче којим можете да испуните чоколаду и колач у једном трену недостаје вам уља и шећера, али не више од укуса.

sastojci:

3 јаја

1 шоља јогурта са мало масноће

5 кашика сладила

1 кашика кукурузног шкроба

1 кашика млека у праху

2 кашике какаа

4 кашике зобених мекиња

2-3 капи мириса макарона

1 паковање прашка за пециво

Чоколадни чипс

Рибљи бадем

Припрема:

Умутите јаја, па додајте заслађивач и поново умутите. Затим додајте све састојке и преклопите и помешајте помоћу лопатице или дрвене кашике. Додајте најновију арому макароона и поделите је на калупе. Пеците у рерни на 180 степени 25 минута. Украсите бадемима мрежасте мреже.

Торта с воћем и јогуртом:

Рецепт за дезерт са свјежим тијестом који се састоји од цјеловитих житарица и слоја јогурта и воћа на који је стављен савршен је склад воћа, житарица и јогурта...

sastojci:

5 шољица житарица

1 шоља бадема или ораха

4 кашике незаслађеног путер-а

6 кашика јаворовог сирупа

450 грама промућаног јогурта

450 грама јогурта

2 кашике меда

1 паковање ванилије

Јагода, киви, бресква, банана итд. воће

Припрема:

Прво започните загревањем рерне на 180 степени. Млетите житарице и бадеме уз помоћ робота. Након што сте добили фину хомогену конзистенцију, додајте на њега јаворов сируп и растопљени путер и припремите копарно тесто. Ставите тесто у калуп за колаче. Обавезно добро притисните странице и средину, а затим пеците у рерни 10 минута. Извадите из калупа и охладите на жици да се охлади. У посуди прелијте јогурте, мед и ванилију. Сипајте смесу преко базе и оставите да стоји неко време у ормару. Украсите чврстом конзистенцијом, украсите врх колача воћем по жељи. Како бисте спречили да плодови потамне, можете додати сос припремљен са соком од пола лимуна и кашиком шећера у праху.