Како смањити стрес на послу?

Стрес на послу једна је од ситуација на коју се готово сваки запослени жали. Осећај успешности и услови рада су фактори који играју важну улогу у повећању стреса. Међутим, радни стрес се може смањити здравом исхраном. Ево 7 здравих намирница које ће умањити стрес на послу...

Стрес се јавља у стању стреса и напетости коју особа осећа. Интензиван радни темпо такође је међу факторима који изазивају стрес. Неуспјех у раду и услови рада радни стресреплика али здрава исхранак смањује стрес у пословном животу.

Ево 7 хранљивих састојака који смањују радни стрес;

- Риба је једна од намирница која смањује стрес.

- Авокадо уравнотежује ниво хормона.

- Цитруси попут наранџе и грејпа смањују ниво стреса.

- Чај од камилице и аниса има антидепресив.

- Осјећа срећу захваљујући „фенилетиламин“ супстанци у тамној чоколади.

- Зоб и немасна храна одржавају тијело снажним.

- Ораси као што су ораси, сухе марелице, грожђице, бадеми и љешњаци ублажавају нервни систем.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је седећи живот? Које су штете?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоји проблеми изазивају анксиозни поремећај?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта би требало узети у обзир при преласку из куће у кућу?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако да поправим недостатак самопоуздања?