Пазите на губитак кости након менопаузе!

Постоје неки услови на које би жене требало да обрате пажњу после менопаузе, што је један од најприроднијих знакова старења. Треба предузети неке мере како би се спречиле болести које се тамо појаве после менопаузе. Шта би требало узети у обзир након менопаузе...

Један од периода када се хормони мењају менопауза после женаТреба предузети неке мере предострожности. Јер озбиљно здравље могу настати проблеми. Најозбиљнија од њих је остеопорозастоп.

ШТА ЈЕ ОСТЕОПОРОЗА?

Болест остеопорозе назива се кост која постаје крхка као резултат слабљења коштане структуре. Смањење нивоа хормона естрогена у менопаузи даје основу за остеопорозу. Стручњаци наглашавају да је најједноставнији начин да се спречи ова ситуација узимати додатке калцијума.

ШТА ЈЕ ДОБРО У ОСТЕОПОРОЗИ?

Најлакши начин за добијање калцијума је витамин Д. Витамин Д делује као штит који спречава остеопорозу. Овај витамин, који повећава количину калцијума у ​​цревима и костима, помаже у превазилажењу процеса менопаузе штитећи структуру централних система тела.

ВИТАМИН Д

Најприроднији извор витамина Д су сунчеве зраке. Иначе; Такође га има у храни попут рибе, јаја, млека, путера, туњевине, лососа, слатког кромпира, гљива и першуна.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЗгњечени зуб изазива инфекцију срца

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су штете од енергетског напитка?