Које су намирнице добре за заборав? Предност боровница и горчина за памћење ...

КАКВИ СУ РАЗЛОГИ КОЈИ СУ ОСТАЛИ ПРОСТОРИ?

- Данас се сваки од сваких 5 људи суочи са периодима тешке депресије. Депресија која изазива емоционалну и менталну трауму; Манифестира се симптомима попут раздражљивости, немира, емоционалне спирале и напада плача. У случају тешке депресије, може се назвати мере предострожности предузете против негативности мозга. Међутим, овај процес је врло опасан јер особа може покушати самоубиство с учесталошћу заборавности у депресији.

- Витамин Б12 је извор који је телу потребан. Посебно је неопходан за здравље нервног ткива и производњу црвених крвних зрнаца. То је витамин коме су потребни суплементи, јер га тело не производи. Зато здрављеНеправилне прехрамбене навике узрокују да се овај витамин смањи. Поред тога, како се витамини смањују у организму, штитне жлезде не раде, што узрокује смањење хормона. Како се хормони смањују, нерви се не преносе у мозак, што утиче пут заборавности.

- Најчешћа неуропсихолошка стања Алзхајмерум. Иако ова болест започиње заборавом, она узрокује озбиљну штету у мозгу. Ову болест заборава, која има све већу учесталост живота, нарочито у старијим узрастима, треба лечити у складу са симптомима који почињу у раној доби.

ХРАНА КОЈА ЈЕ ДОБРА ЗА ЗАБАВУ

- Храна најбогатија витамином Б12 је црвена. Људи са недостатком витамина Б12 треба да конзумирају црвено месо најмање 2 пута недељно.

- Јача памћење код риба богатих омега - 3 масним киселинама. Ове масне киселине су посебно богате рибом као што су лосос, сардине и бонито. Према стручњацима, деца у развојном узрасту и трудна женаС је да најмање један грам дневно, а други људи треба да узимају омега 3 масне киселине једном недељно.

- Боровнице и тамна чоколада су ефикасни у јачању памћења у смислу полифенолне супстанце коју садрже. Стручњаци наглашавају да је обје намирнице потребно конзумирати свакодневно, а да не претјерате са њима.

- Ораси и ораси су такође веома ефикасни у погледу Омега - 3 масних киселина. У истраживањима је омега 3 масна киселина која је тијелу потребна осигуравајући свакодневно шаком ораха или љешњака.