Ако останете у купатилу дуже од 10 минута, чувајте се!

Вода, која је важна у функционисању многих система, од уклањања токсина из тела до апсорпције хранљивих материја, од великог је значаја за опште здравље.

Специјалиста за кожне болести Бахар Ознур, 8 шољица дневно вода Дао је важне изјаве наглашавајући да га треба конзумирати.

Поред здравља тела здрављеНеопходно је обратити пажњу на потрошњу воде за сјајну и светлу кожу. Кожа постаје осјетљивија на сувоћу, смањену отпорност коже и стварање бора, због недовољног снабдевања дневним потребама за водом.

Вода, што је изузетно важно за супротстављање времену, такође је врло ефикасно у смањењу симптома који су се појавили током менопаузе.

Ниједна течност не замењује воду

Преферира се уместо воде воће Пића са високим гликемијским индексом, попут сокова, повећавају токсине у организму и утичу на развој акни.

Кофеински напици утичу на синтезу колагена

Према истраживањима, конзумирање великих доза кофеинске хране и пића сваког дана негативно утиче на синтезу колагена. Због тога конзумирање велике количине кофеина негативно утиче на зарастање рана и процес старења.

Не занемарујте витамин Ц

Воће и 8 чаша воде дневно да се спречи сува кожа поврће Др је рекао да га треба конзумирати. Бахар Ознур је рекао, „Витамин Ц доприноси подмлађивању коже и даје влагу борећи се са слободним радикалима. Такође повећава синтезу колагена. Због тога је потребно конзумирати храну богату витамином Ц, посебно наранџу, мандарину, грејпфрут, киви, броколи, першун и шипак “, рекао је он.

Туширајте се топлом водом, а не топлом

Неке мере морају бити предузете да би се кожа хидрирала и спречила да се она исуши. На почетку овога, посебно купатило туш долази са топлом водом. Тушеви с пјенама за купање дуже вријеме узрокују сушење коже. ПХ производа који се користи током туширања је 5,5 сапунТреба користити средства за чишћење или сапуне без воде са високим садржајем уља и глицерина.