1 недељни програм мршављења

Шта кажете на ослобађање од вишка килограма захваљујући програму који изгуби килограм за 1 недељу? Ево једнонедељног програма који можете применити у рамазану, због чега губите килограме.

Ако желите да упознате надолазећу летњу сезону и одмор са фит телесом, можете се ослободити вишка килограма захваљујући овом програму који смо припремили за вас. Изглед који желите можете да добијете за 1 недељу пратећи правила наведена у програму.

Ево једнонедељног програма који може да смрша током рамазана:

- Током цијелог програма требали бисте пазити на конзумацију соли, уља, ниског шећера и јела на бази поврћа.

- Током недеље не смете конзумирати гумене и киселе напитке.

- Чај, филтрирану и турску кафу можете конзумирати колико желите, али гранулирану кафу не смете конзумирати.

- Требала би ходати сат времена после ифтара.

- У периоду између ифтара и сахура треба пити најмање 2,5 литара воде.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИРамазанска дијета за 2 оброка

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИХрана која добија на тежини током рамазана

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИРецепт за супу посебан за рамазан