Да ли сте знали да здраво можете изгубити килограме конзумирајући једну чашу млека, који је највећи извор калцијума?
млеко највећа корист која пада на памет 'калцијум'па се препоручује конзумирати га углавном деци у развојном узрасту. Па какве користи даје одраслима?
исхранаНије сан губити килограме са 1-2 чаше млека дневно. Ако месечно конзумирате 1-2 чаше млека, сагорећете 2-3 килограма масти. Млеко које конзумирате кора цимета или цимета Ако додате овај ефекат, још више ће се повећати.
Штавише, ово уље ће ићи нарочито од стомака. Млеко, које убрзава метаболизам, омогућиће вам да постигнете изненађујуће резултате у регионалном сагоревању масти ако је пожељно без шећера и масти.
Чаша млека поједена 2 сата пре спавања стабилизује шећер у крви током ноћи за оне који су ноћу гладни или гладни и спречавају да се пробуде са осећајем глади.
За оне који не воле млеко сојино млеко је опција са сличним ефектом. Једини недостатак сојиног млека, који ће вас дуго држати пуни, је тај да је он слабији у односу на калцијум него млеко.
