10 грешака направљених након операције гојазности

Проф др. Који је урадио операцију гојазности за више од 2 хиљаде људи. Халил куоскун објаснио је првих 10 грешака после операције гојазности.

Не пијте воду док једете

Пијење воде док једу је код већине људи нормално. али гојазност Попијући нешто док једете након операције, храну одузима из стомака. Тада поново треба јести. То узрокује дебљање.

Избегавајте газирана пића

Треба га избегавати што је више могуће, јер конзумирање превише газираног пића поред оброка током дана проузрокује дебљање.

Избегавајте лака и готова јела

Треба спремати свежу храну, избегавајући брзе и лагане оброке. операција после исхрана његов облик треба да буде "прво протеин, а затим поврће са угљеним хидратима".

Престаните да пијете алкохол

С обзиром да је калорија алкохола већа чак и од најкалоричнијих намирница, апсолутно је неопходно држати се подаље.

Не узимање витаминских додатака може довести до смрти

До озбиљног губитка килограма долази због тога што се већини стомака уклања или су црева преполовљена и заобиђена. У овом случају треба обратити пажњу на унос витамина. Недостатак витамина, протеина или минерала може проузроковати озбиљне болести штетећи особи. Чак изазива и неповратне и опасне по живот болести.

Пазите да пијете воду

Не пијење воде након операције може чак изазвати хоспитализацију. Већина људи се осећа добро након операције и напушта болницу након 10 дана и осећа вртоглавицу, мучнину, неспособну да се усредсреди на било шта и проблеме са спавањем. Да би се избегли такви проблеми, потребно је обратити пажњу на свакодневну потрошњу воде.

Пазите на безвриједну храну!

Током дана, три оброка би требало хранити као две мале залогаје протеина. Једење безвриједне хране уместо хране узрокује да се желудац не напуни, услед чега ће јести више хране.

Веома близу једући мање

Губитак килограма је математичка формула. Енергија убрзавања вашег рада срца, чак и 10 минута током дана, помаже вам да брже смршавите и помаже вам да одржавате своју тежину и изгледате добро.

Не једите превише угљених хидрата

Највећи проблем након операције је глад. То је зато што многи људи не узимају угљене хидрате. Проф Др. Халил куоскун је рекао, "Узимање протеина прво потискује угљене хидрате који контролишу глад и форсирају губитак килограма. Било који угљени хидрат који се једе мора бити биљног или воћног типа.

Мала маштовита торта садржи исту количину угљених хидрата као и здјела боровница, али има нула хранљивих састојака. Мали колач једе прерађену или мртву храну без нутритивних вредности. Уместо тога, одаберите боровнице са мање калорија, тона хранљивих материја и енергије која ће сагорети укус и складиштење складиштених масти. У сваком погледу је много бољи. "

Немојте се заваравати у меденом месецу

Једном када почнете губити килограме, свет се одједном појављује више, све је боље, мисли се да се више неће суочити са проблемима морбидне гојазности. Овај период се назива "период меденог месеца".

У првих десет месеци брзог мршављења тело сам губи на тежини. Ова ситуација је иста за све. Они који то не схватају окрећу се масној и слаткој храни коју не би требало јести с обзиром на то да њихово тело губи на тежини. Због тога се дугорочно враћа тежина.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИОбратите пажњу на ове после операције желуца!