5 десерта које можете додати својој исхрани

Не морате извадити десерт из свог живота док сте на дијети. Ево 5 нискокалоричних десерта које можете додати у исхрану...

исхрана Ако не можете да избегнете слаткише док то радите нискокалорични десерти Можете конзумирати. Можете погледати нискокалоричне десерте које можете конзумирати у исхрани коју истражујемо за вас.

Ево нискокалоричних десерта:

БИТТЕР ЦХОЦОЛАТЕ ОБЛАЧЕНИ БРОДОВИ

Захваљујући својој структури влакана од тамне чоколаде, омогућава вам да дуго останете пуни. Такође спречава колебање шећера у крви и спречава нагле кризе гладовања. Јагоде натопљене у растопљеној чоколади можете јести не више од 3 комада у вашим грицкалицама.

ПУДДИНГ

1-2 сата након ручка можете да добијете чинију пудинга без шећера.

ИОГУРТ СА ХОНЕИ

Ако желите, можете га помешати са медом или меласом у посуди са јогуртом. На овај начин ћете удовољити и својим потребама и калцијумом.

ВОЋЕ

Ако поједете довољно воћа током дана, нећете имати слатку кризу. Међутим, важно је које воће, колико конзумирате. За време исхране, уместо воћа као што су банане, шећер, диње и трешње, уместо воћа; Једите воће богато влакнима, попут шљива, кивија, јабука и наранџе.

жваке

Жвакаће гуме са додатком цимета стимулишу мозак да заврши слатку кризу.