Како припремити мени који не жедни сахур? Практична сахур храна која вас чини пуним

У рамазану смо саставили сахур мени како бисмо вам помогли да постигнете удобан и лакши пост. Можете прочитати наше вести да бисте прочитали препоруке о храњивим састојцима и листу срчаних сахур менија који вас неће усрећити током дана због жеђи. Ево ствари на које морате обратити пажњу док правите сахур...

Људи који у свакодневном животу воле пиће врло брзо, брзоМожда ће бити забринути због тога да ли ће имати потешкоћа или не. Међутим, уз исправан и здрав сахур мени, можете схватити само колико су те бриге неприкладне. рамадан У месецу месецу и у погледу религије и здравља апсолутно је потребно постити сахуром. Хз. Према приповијестима Енеса (р.а), наш Посланик, с.а.в.с., каже:

"Нека то буде сахур, јер у сахуру постоји обиље - обиље."

Бухари, Савм 20; Муслим, Сиам 45. Такође погледајте. Тирмидхи, Савм 17; Несаи, Сıиам 18,19; Ибни Маце, 22. септембар

ШТА БИ МОРАЛО РАЗМИСЛАТИ НА ПОДРУЧЈУ ДО СРЕБРЕНА КОЛИКО УБИЈУ

1- Храна која садржи велику количину соли и зачина не треба конзумирати.
2- Намирнице за пржење не би требало преферирати јер ће бити жеђ.

3- Кисели / воћни напици учиниће вам жеђ цео дан.
4- После отварања поста, потребно је попити најмање 2,5 литара воде до сахуре.
5- Треба конзумирати храну са влакнима и пуно воде.
6- Обилна течност треба да се пије не само у сахур-у већ и у ифтару.
7- Хеави хранаУместо с, преферирајте лагану храну попут доручка, поврћа и воћа.

КЛИКНИТЕ ЗА САХУР МЕНУ ДА НЕ УЗИМАТЕ ТЕЖИНУ

ДИЈЕТАПРИМЕР ЗА Е КАКО ПРИПРЕМАТИ САХУР МЕНУ?

Сир мелем или омлет од сира припремљен са 1 јајетом и 1 танком кришком белог сира
2-3 танке кришке хлеба од целог пшенице
1 фета сир величине карпера
Парадајз, краставац, зелено нарезивање (мршав)
1 порција воћа
1 шоља млека

КЛИКНИТЕ НА ИФТАР МЕНУС БЕЗ БУЏЕТЕ БЕЗ БОЛЕСТИ