Како направити дијету са авокадом?

Знате ли да авокадо, који је последњих година нагло ушао у нашу културу хране, помаже да ослаби? Ево свега о дијети са авокадом, која вам омогућава да лако изгубите килограме...

Авокадо, познат као тропско воће, узгаја се на континенту Мексико, Индија и Африка. Истраживања су открила да авокадо не само да улепшава кожу, већ и спречава претње по здравље људи попут рака и срчаних болести.

У неким регионима света познат и под називом „Крушка крокодила“, авокадо такође пружа здраво мршављење. Према стручњацима, авокадо, који потрошачима даје осећај ситости, такође регулише шећер у крви и смањује вашу потребу за десертом. Према стручњацима, људи који једу авокадо осећају се 23 одсто пуније него они који то не чине.

Ево, 3 дана припремљена узимајући у први план потпуно својство авокада дијета са авокадом Листа ...

1. ДАН

Пре доручка: 1 чаша воде
Доручак: 1 тањир салате припремљен од зеленила и пола авокада
Снацк: 1 шоља зеленог чаја
Ручак: Додана је 1 шоља аирана са туном и зелена салата са авокадом, краставцем, парадајзом, јалапеном, црвеним купусом и соком од лимете

Снацк: 1 шоља незаслађене кафе
Вечера: порција јела са пилетином и поврћем

dan 2

Пре доручка: 1 кашика јабуковог сирћета и 1 чаша воде
Доручак: 2 масна јаја, 5 кришки авокада, пола јабуке, 2 бадема
Снацк: 1 шоља зеленог чаја
Ручак: салата са авокадом, 1 чаша кокосове воде
Снацк: 1 шоља незаслађене кафе, пола чаше кокица
Вечера: Лосос са лимуном авокада, 1 чаша топлог млека с ниским удјелом масти

3. ДАН

Пре доручка: 1 чаша незаслађеног млека са 2 кашике фенугреека-а
Доручак: 2 кришке авокада и палачинке
Снацк: 1 чаша свеже цеђеног сока
Ручак: салата од авокада и 1 чаша кокосове воде
Снацк: 1 шоља зеленог чаја и исхрана крекер
Вечера: Пилећа прса са авокадом и шпинатом, шпарогама и шаргарепом, 1 кугла сладоледа од ванилије са ниским удјелом масти

НАПОМЕНА: Ову листу дијета можете применити и у друге дане.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ3 посебна рецепта који олакшавају сагоревање масти

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИНови тренд у моди хиџаба: одијела

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је поврће које губи килограме?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити сирову месну дијету?