Листа дијета која за 3 дана направи 3 килограма

Дијете за мршављење Воћна дијета Рецепти за мршављење Храна која сагорева масти Цоокие дијета Листа дијета Ослобађање од вишка килограма Кадин / by admin / April 05, 2020

Захваљујући шок дијети, вишак килограма можете да се ријешите за 3 дана. Ево листе дијета за брзо мршављење...

Ако се желите ријешити вишка килограма што је прије могуће, изгубите до 3 килограма у 3 дана. Али не треба заборавити тај тродневни шок исхранас треба наносити само 3 дана. Тада можете редовно прелазити на дијету која има однос протеина, масти и угљених хидрата. Сврха ове исхране је; Да бисте добили на тежини губљењем килограма у првим данима започињете дијету.

Примените доњу листу редовно током 3 дана. Осим списка дијета, током дана можете конзумирати и биљне чајеве. Такође можете ходати пола сата дневно како бисте убрзали губитак килограма.

јутро:

-1 шољице јогурта

-12 орашастих плодова, кикирики, печена сланутак или 6 ораха

-1 сезонско воће

-1 кашика ланеног семена

ručak:

Салата направљена са -2 кухана јаја, 1 авокадом, 3 кашике цхиа семенки и 3 кашике хељде (можете додати додатке на ваш захтев)

Снацк:

-1 чаша пињеног млека

-10 колачића

večera:

- 1 тањир умака од поврћа