Ствари које треба учинити здраво смршавјети

Уравнотежена исхрана Кадин / by admin / April 05, 2020

Шта је са здравом и уравнотеженом исхраном? Која је најприкладнија исхрана за наше здравље?

гојазностздрављепроцурела исхранарезултирајући резултат болестТр. То је питање које треба највише размотрити. исхранаЗапослени и лекари морају да дају тачне смернице у вези са храном и пићем.

- Сол, парадајзна паста и уље не смеју се користити у оброцима.

- поврће, воће, месо и млечне производе треба конзумирати на уравнотежен начин.

- Производи се морају правилно одржавати.

- Водите рачуна да се поврће и воће опере са пуно воде и очисти.

- Пажњу треба обратити на датум истека производа.

- Уз оброке треба конзумирати пуно салата.

- Избегавајте кисела пића као што су кола и сода, а пића попут воћног сока, млека и пињеног млека треба дати предност.

- Дневно треба пити најмање 2 литре воде.

- Пасуљ, сланутак, лећа олакшавају варење.