Шта је дијета младенке, како се то ради? Листа дијета за мршављење младенки за мршављење за фит тијело

Дијета за младенку, у којој су жене које ће постати младенке недавно потражене, пружа могућност губитка килограма у право вријеме и исхране прије вјенчања. Уз листу дијета на којима ће вам седи венчаница, можете добити фит изглед попут ваших снова. Па како нахранити да бисте смршали пре венчања? Шта је дијета младенке, како се то ради? Када треба започети невеста? Здраве и брзе методе мршављења за младенке кандидата...

Ако желите да вам све најбоље иде на вашем венчању, у вашем најсрећнијем дану када започињете потпуно нове почетке, пре свега, требало би да будете младенка као принцезе. Претјерано да се осјећате посебно у бијелим вјенчаницама које су сан сваке дјевојке матуралне хаљине или ће вам се свидети елегантна или елегантна венчаница у којој сви могу да гледају на вас. Иако све иде врло добро све до одабира модела, ваши снови могу мало пасти ако га испробате, ако није изгледало тако добро као што то изгледа на моделу. Међутим, није немогуће носити ту венчаницу! Исправно да се венчаница уклапа у ваше тело

исхранаСа њом можете изгубити вишак килограма. Претражили смо нашу листу исхране за невесте које су пре венчања имале витко тело и желе да се осећају добро.

КЛИКНИТЕ НА ДУГОСТОЧНУ ДИЈЕТУ КОЈА СЕ ПРИЈАВЉА НА ТРЕБУ

Прехрана на бази протеина треба да се преферира између 6-12 месеци, што је идеално близу венчања. Захваљујући храни богатој влакнима, не гладујете често и пронашли сте формулу здраве исхране.

УРЕДИТЕ ДИЈЕТУ ДО ТЕЖИНЕ КРОЗ 3 ТЕЖИНЕ ТЕДЕНОМ 1 МЈЕСЕЦА ПРИЈЕ ВЈЕНЧАЊА

Пре доручка:

10 бадема
2 шоље топле воде

Доручак:

1 шоља каше или 1 кувано јаје / 1 шоља граноле

Пре ручка:

1 велика посуда са воћем или 1 чаша пињеног млека

подне:

1 тањир боба маслиновог уља или 1 тањир пилафа смеђег пиринча и 1 посуда салате
или пилећа салата са роштиља

Вечерња закуска:

1 шака сланута
1 шоља зеленог чаја

večera:

1 тањир или друго јело од поврћа
1 лаваш од целог пшенице
1 мала здјела салате
1 мала посуда супе

Пре спавања:

1 шоља обраног млека

КЛИКНИТЕ ПРЕ ЛИСТЕ ШЕКА ДИЈЕТЕ

ДОДАТАК ТЕЖЕ Тродневна БРИЈЕГ ДИЈЕТКА ЛИСТА

1. ДАН

јутро:

1 кришка хлеба од целог пшенице,
1 кришка сланог сира,
Обиље рајчица и краставаца,
1 чаша незаслађеног чаја.

Снацк:

1 мало воћа (ако је воће велико, прережите га на средину и конзумирајте на пола).

ručak:

Витка салата,
100 гр. немасно месо (пилетина, риба или црвено месо)
1 шоља супе,
1 посуда немасног јогурта.

поподне:

1 воће (ако постоји, то може бити половина воћа остављено током дана)
2 ораха и 6 ораха или бадема

večera:

7 кашика биљне хране без меса,
1 танка кришка хлебног брашна,
1 шоља немасног јогурта,
Бујна зелена салата.

2. ДАН

јутро:

Тост од сира направљен са 1 кришком хлебног брашна
Много парадајза и краставаца
5-6 црних маслина
1 шоља незаслађеног чаја

Снацк:

1 воће,
1 посуда немасног јогурта.

подне;

6 кашика меса
1 танка кришка хлеба
Мршава салата са доста зеленила

Снацк;

1 воће или 1 шоља немасног јогурта

вече;

1 кришка хлеба од целог пшенице,
7 кашика биљне хране без меса,
1 шоља немасног јогурта,
Леан салата.

dan 3

јутро:

1 кришка хлеба од целог пшенице,
1 кришка фета сира,
5 црних маслина,
Обиље рајчица и краставаца и зеленила,
1 чаша незаслађеног чаја.

Снацк:

1 мало воћа,
Пола пакета дијеталних кекса,
2 кашике немасног јогурта.

подне:

1 танка кришка хлеба,
7 кашика јела од бундеве без меса,
Витка салата,
Пола посуде немасног јогурта.

večera:

150 гр. бифтек на жару,
Витка салата,
1 посуда немасног јогурта.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су предности зеленог чаја? Како пити зелени чај изгубити тежину? Брзо и здраво мршављење дијетом зеленог чаја