Ако уз јаје конзумирате липу ...

Стручњак за исхрану и дијететику Гизем Косе рекао је да можемо ојачати свој имуни систем, загревајући се топлим биљним чајевима које ћемо припремати код куће током хладних зимских дана.

Гизем Косе, грип и умор узрокујући умор и умор хладан да се спрече зимске болести као што је обична прехлада биљни чајевиизјавио да је то ефективно.

Гизем Косе је наводио здрава пића која се могу пити зими како следи:

шипак: Ојачајте свој имуни систем конзумирањем 1 шоље чаја од вруће шипак дневно по хладном времену, што је врло добар извор витамина Ц. Такође вам може помоћи да сузбијете жељу за конзумирањем слатке хране с њеним укусом.

Пијење јаја

креч: Можете створити свој заштитни штит против болести липом, која је најневинуснија од биљних чајева. У данима када конзумирате јаја за доручак, уклонићете штетни утицај црног чаја коришћењем црног чаја, који смањује апсорпцију гвожђа у јајету.

Цимет регулише шећер у крви

Зачињени чајеви и зелени чај: У нашој земљи се обилно користе зачини који убрзавају метаболизам и не садрже калорије. Такође можете да конзумирате цимет, који помаже у регулисању шећера у крви, као чај помешан са млеком у неким кафетеријама. Захваљујући свом садржају цимета, помаже вам да преживите своје слатке кризе, а истовремено вам помаже да одржавате телесну температуру са садржајем црног папра и ђумбира.

Зелени чај је непрерађени облик црног чаја. Ако конзумирате више, може изазвати едем. 2 шоље зеленог чаја дневно помажу у губитку килограма, као и његове здравствене користи. Једите зелени чај са сортама, укључујући ананас и бергамот, често.

Ради пробавни систем

Чај од кајсије и шљиве: Најважнија карактеристика ових чајева је да смањују пробавне проблеме. Ако имуни и пробавни систем раде заједно, други може бити погођен када је један поремећен. Стога ће 1 шоља чаја од марелице или шљиве, коју ћете појести за 1 до 2 дана, помоћи у отклањању ваших пробавних проблема.

Јухе су наш спасилац!

Конзумирање супе зими је такође веома ефикасно у заштити имуног система. Јуха је спаситељ који нам пуни стомак пре јела због великог садржаја течности и ниског калоријског садржаја.

Ако у супу припремљеним са поврћем користите пуно зачина, такође можете имати користи од ефекта убрзавања метаболизма. Јуха од лећа и езогелина добра је алтернатива за оне који не воле конзумирати махунарке, а супа од артичока, бундеве и карфиола добра је алтернатива за оне који не воле поврће.