Ако је сезам на пита превише ...

Важно је јести здраво у сахур-у и ифтару и конзумирати пуно течности за одржавање здравља стомака током поста.

Специјалиста гастроентерологије Др. Алпер Иурци, рамадану стомак и дао следеће информације о начинима за одржавање здравља црева:

Преферирајте храну са влакнима

Нарочито током Рамазана храњењем храном са влакнима, Пијење пуно течности, једење хране полако и преферирање лако пробављиве хране неопходна су правила табеле.

Ифтартреба да се даје лагана храна, грицкалице треба правити после ифтара посебноСахуртакође тешка храна Требало би избегавати. Ифтар тешко пробављива, тешка храна и животињску храну треба избегавати.

Пацијенти са рефлуксом обратите пажњу на њих!

Ако рефлукс пацијенти желе постити апсолутно сахура Подизање. Одлазак у кревет одмах након јела у Сахур повећава притужбе на рефлукс.

Рефлуксни пацијенти Од ифтара до сахуре, прекомјерног чаја, конзумирања кафе, пецива, тешких десерта треба да остане подаље. ако ако је сезам на пита и Питу не треба конзумирати ако узнемирава људе. Уместо тешких слаткиша млечни десерти или треба давати предност компоту.

Пацијенти са улкусом и гастритисом треба да обрате пажњу на количину хране

Током рамазана здрављеТреба поштовати пажљива правила исхране. Велике количине поједене хране, пробавне сметње, болови у трбуху, мучнина и повраћање узрока. Стога, све храњиве састојке конзумирати у малој количини, без одласка у кревет између ифтара и сахура. Пре око 2 сата покушајте да стиснете малу ужину.

Посебан ифтар и сахур мени за оне који имају проблема са стомаком

молитва:
1 - 2 мала датума
1 шоља супе
1 - 2 кришке хлебног брашна

15 - 20 минута касније
1 порција белог меса (пилетина, ћуретина или риба)
Пиринач или тјестенина направљена од мале количине интегралног пиринча уместо хлеба
јогурт
салата

2 до 3 сата касније
Једна порција воћа

сахер
1 комад нестог сира, маслине

1 кувано јаје или омлет
1 тањир поврћа са маслиновим уљем
1 - 2 кришке хлебног брашна
воће
Доста воде