Које су предности нара које се спомињу у Часном Кур'ану? За шта је добро јести шипак?

Нар, најмоћнији антиоксиданс који се налази у природи после парадајза и јагода, спречава инфекцију. Такође јача памћење и повећава концентрацију обнављањем нервних ћелија. Стручњаци посебно истичу да је његова вода моћан природни лек. Дакле, које су предности нара? За шта се користи сок од нара? Детаљи у нашим вестима...

Истраживања су показала да шипак, који се састоји од зрна, има високе нутритивне вредности. Ова лековита сила, која садржи скоро све витамине Б, такође је добар антиоксиданс. 1 чаша овог воћа, која је богата влакнима, која вас дуго држе ситима и помаже вам да изгубите тежину, одговара приближно 7 грама влакана. Студија спроведена 2012. године открила је да антиоксиданси и полифеноли садржани у нару, који је на првом месту међу воћем које смањује ризик од гојазности, сагоревају вишак масти у телу. Примећено је да шипак, који одржава дневну стопу калорија у равнотежи, бори се против гојазности и такође повећава енергију тела. Нар, који се користи као природни антиоксиданс у алтернативној медицини, често се користио за мешање месних јела у кухињама Отоманског двора код нас и у нези коже султана. Коре и мембране нара, који се конзумирају посебно након вађења сока, прокувају се, затим се дода маслиново уље и изгњечи. Ова мешавина се може довести до конзистенције креме и применити као природни лек на екцеме и суву кожу.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити чај од коре нара? Које су предности чаја од коре нара?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако је најлакше огулити шипак? Како ољуштити шипак? Савети за сортирање нара

КОЈЕ СУ ПРЕДНОСТИ НАРА?

• Спречавајући оксидацију у крви, шипак штити здравље кардиоваскуларног система повећавајући крвотворне ћелије и спречава анемију.
  
• Захваљујући антиоксидансима, смањује број инфективних ћелија које улазе у тело и повећава број резистентних ћелија. Смањује ризик од грипа и болести горњих дисајних путева.
  
• Ова хранљива материја, која обнавља ћелије тромбоцита у крви, спречава болести као што су едем и ублажава реуматизам и болове у зглобовима. На тај начин спречава бол у мишићима који настаје услед старења.
  
• Пошто уравнотежује крвни притисак, такође смањује несвестицу која се може развити услед анемије.
  
• Истраживања су показала да сок од нара чисти све токсине из организма кроз уринарни тракт.
  
• Када сипате со на семенке нара и конзумирате их, смањујете ризик од васкуларне оклузије за 70 одсто.
  
• И сок, семенке и коре нара су невероватно корисна храна. Стручњаци наглашавају да када се кожа опере водом добијеном од коре нара, то изазива тоник ефекат. Утврђено је да смањује стварање акни и бубуљица обнављањем мртве коже.

Редовно конзумирање сока од нара повећава број ћелија у крви

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити најорганскији сируп од нара? Рецепт за природни сируп од нара

ДА ЛИ ЈЕ КОРИЈА НАРА КОРИСНА?

Истраживања су открила да кора нара зауставља напредовање рака дојке. Нар, који се преферира да се конзумира посебно у свом соку, заправо има невероватне предности у својим корама. Нар у својој кори и садржају садржи флавоноиде, витамине, полифеноле, антоцијане и танине. Стручњаци наглашавају да су коре нара, које се бацају без употребе, ефикасна намирница у смањењу лошег холестерола у крви. Имунитет организма треба ојачати како би се спречиле болести рака узроковане нездравом исхраном и седентарним животом. Коре нара, када се прокувају и конзумирају, лече све туморске ћелије у телу.

КАКА ЈЕ КОРИШЋЕНА СОК ОД НАРА?

• Пошто је снажан антиоксиданс, спречава настанак канцерогених ћелија.
• Смањује дејство вируса на организам, посебно током зимских месеци.
• Чисти желудац и црева и уклања паразите и отпадну храну из организма.
• Код деце у развоју и трудница ЖенаПромена хормона током трудноће подржава здрав развој ћелија.
• Убрзава стопу сагоревања масти у телу и смањује њену стопу. Помаже да се излучи кроз мокрење. Када се редовно конзумира, подржава регионално мршављење.
• Спречава стварање камења и песка у бубрезима и бешици.
• То је један од природних лекова које стручњаци препоручују за болест анорексије, која је чешћа код деце.
• Користи се у природној козметици. Обнавља ћелије коже. Смањује ефекте штетних фактора животне средине.
• Такође је утврђено да конзумирање сока од нара смањује унос лошег холестерола и повећава добар холестерол.
• Такође је примећено да сок од нара спречава артериосклерозу.

КОЈИ СУ УСЛОВИ У КОЈИМА СЕ НАР ТРЕБА ПАЖЉИВО КОРИСТИТИ?

Иако нар и сок од нара имају предности, они такође имају аспекте које треба узети у обзир. Места нара која треба узети у обзир су:

• Може изазвати бол код људи са стомачним поремећајима.
• Ствара осећај гасова и надимања.
• Екстракт нара може изазвати контракцију материце код трудница.
• Не треба заборавити да шипак може изазвати алергијске ефекте.

хранљива вредност нара