Шта се дешава ако једете 14 јаја недељно? Нећете веровати својим очима!
мисцеланеа / / November 29, 2023
Јаје богато протеинима које свакодневно конзумирамо за доручак посебно воле они који се баве спортом. Стручњаци кажу да је конзумирање два јајета сваки дан корисно за здравље. Предности 2 јаја дневно, што одговара 14 јаја недељно, можете пронаћи у остатку наших вести.
Док су јаја, која се углавном конзумирају за доручак, некима веома популарна храна, другима се уопште не допадају. Али да ли знате шта може да се деси ако конзумирате 2 јаја дневно, односно укупно 14 јаја недељно? Нећете веровати својим очима... Не само да вас одржава ситима већ садржи и много витамина потребних телу. Јаја, која су због свог богатог садржаја посебан извор исхране, играју важну улогу у превенцији болести када се редовно конзумирају. играње. Откривене су недавне студије о предностима пилећих јаја на људско тело.
АКО ЈЕДЕТЕ 2 ЈАЈА 14 ДАНА У НЕДЕЉИ
ДАКЛЕ, ПОГЛЕДАЈТЕ ШТА СЕ ДЕШАВА У ВАШЕМ ТЕЛУ АКО ЈЕДЕТЕ 2 ЈАЈА 14 ДАНА У НЕДЕЉИ?
- Ново истраживање показало је да су кокошја јаја богата лутеином. Ова супстанца је одговорна за јасан и оштар вид.
- Са његовим недостатком, деструктивне промене се акумулирају у очним ткивима и вид се неповратно погоршава.
- Ако понудите особи на избор да попије кашичицу рибљег уља или да поједе кувано јаје, јасна већина ће изабрати ово друго.
- Поготово ако схвате да је садржај витамина Д исти у оба случаја. Штавише, научници су пронашли начин да повећају количину витамина Д у јајима храњењем пилића посебним додацима.
- Витамин Д омогућава калцијуму да боље апсорбује и ојача ваше кости и зубе.
Кувано јаје
- Биотин, витамин Б12 и сварљиви хранљиви протеини доприносе јачању косе и коже. Фосфолипиди који се налазе у пилећим јајима промовишу уклањање токсина из јетре.
- Супротно досадашњим ставовима, нова истраживања су показала да је холестерол из јаја уравнотежен фосфатидима и самим тим није штетан за наше здравље. Такође инхибира сопствену производњу холестерола у телу.
- Поред тога, јаја садрже омега-3 киселине које снижавају нивое триглицерида, чиме се смањује ризик од кардиоваскуларних болести.
Кувано јаје
Амерички научници су закључили да је мршављење дупло брже ако се нискокалорична исхрана комбинује са конзумирањем кокошијих јаја за доручак.
Такав доручак вас дуго види, омогућавајући вам да смањите количину хране која се конзумира дневно.
ОЗНАКЕ
ОБЈАВИ
Бусенур КаракаиаИасемин.цом - Координатор за објављивање и службеник за садржај