Шта је замор од одлуке и који су његови симптоми? Како лечити умор од одлуке?

Током дана доносимо многе одлуке, и на послу и код куће. Ова ситуација често доводи до болних процеса. Ако се на крају дана осећате исцрпљено и уморно, медицински израз за ово је умор од одлуке. Дакле, шта је замор од одлуке и који су његови симптоми? Како лечити умор од одлуке?

“Шта да једемо данас!” Поред обичних питања као што су питања која негативно утичу на нас када треба да доносимо веће одлуке, умор од одлуке, присилне ситуације које доноси савремени свет и његове последице које доводе до депресије. може родити. Како се процес доношења одлука понавља, то може негативно утицати на начин на који особа која се осећа под притиском управља овом ситуацијом. Термин замор од одлуке, заснован на Фројдовом моделу менталне енергије, први је сковао социјални психолог Рои Ф. Баумеистер га описује као менталну и емоционалну напетост која произилази из терета доношења избора. Умор од одлучивања се такође користи да опише како се наше доношење одлука погоршава како доносимо додатне изборе и наше когнитивне способности се троше.

Рои Баумеистер: „Најбољи доносиоци одлука су они који знају када треба да буду превише самоуверени.

КОЈИ СУ НАЧИНИ ДА СЕ ОСЛОБИТЕ УМОРА ОД ОД ОДЛУЧИВАЊА?

Смањење избора у свакодневном животу: Уместо да питате шта треба да једете сваки дан, питајте једном недељно шта треба да једете ове недеље, помаже вам да управљате својом енергијом.

Креирање рутине: Група млека и млека, група махунарки и меса, ораси, семенке, интегралне житарице, поврће и воће сваки дан. Укључивање ових пет група у нашу исхрану ће позитивно утицати на наше одлуке и допринети нашем дугорочном здрављу. пружа.

Управљање нивоима глукозе: Када је у питању доношење одлука, Рои Бауместиер каже да доносимо горе одлуке када покушавамо да избегнемо чоколадне колачиће.

Доношење тешких одлука ујутру: Успех људи оријентисаних на решење је због чињенице да сами себе томе уче тако што се гурају. Можете одвојити јутарње сате за обликовање свог живота или за будући план каријере.

Бусенур КаракаиаИасемин.цом - Координатор за објављивање и службеник за садржај

О уреднику