10 здравих намирница које сузбијају апетит које препоручује доктор Ендер Сарач!

Доктор Ендер Сарач објавио је 10 најздравијих намирница које могу помоћи у процесу мршављења. Ове намирнице, које ће вам помоћи да контролишете апетит, спречите да огладните и истовремено вас одржавају ситима, постале су врућа тема. Ове намирнице, које стручњаци истичу за правилну исхрану током процеса мршављења, олакшаће вам губитак килограма. Ево листе намирница за сузбијање апетита које је предложио Сарац...

Недавно повећање нездраве исхране узрокује више масти у телу. Чувени лекар Ендер Сарач, једно од истакнутих имена здраве исхране, препоручује мршављење. Пронаћи ћете најздравију храну која ће вам помоћи да смршате, једну по једну, како бисте олакшали посао током процеса. објаснио. Сарач, који је дао информације о храни коју треба да конзумирате током дана, а да не огладните и не нарушите своју исхрану, истакао је да психијатријски лекови изазивају губитак апетита. Ево 10 здравих намирница које потискују апетит и помажу у мршављењу, о којима ће Ендер Сарач много причати...

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЧудесан рецепт доктора Ендера Сарача који тренутно обуздава ваш апетит!

ЛИСТА 10 ЗДРАВЕ ХРАНА КОЈА СИШЕ АПЕТИТ

Авокадо:Авокадо, који подржава варење, помаже у губитку тежине и сагоревању масти на стомаку.

бадем: Препоручени као ужина на листама исхране, сирови бадеми одржавају ситост и помажу вам да смршате захваљујући влакнима и здравим мастима које садржи.

Ендер Сарац

пасуљ: Спада међу здраву храну јер је мало калорија. Истовремено, олакшава варење и својом влакнастом структуром помаже у губитку тежине.

Зима сквош: Помаже у уклањању токсина из тела. Такође вам помаже да изгубите тежину побољшавајући функцију црева.

Ендер Сарац

Јогурт: Једна од намирница које се сматрају најефикаснијим за мршављење је јогурт. Убрзава метаболизам захваљујући пробиотицима које садржи. Ако се редовно конзумира, ублажава пробавне сметње и омогућава вам да имате здравији систем за варење.

Лан: Ланено семе, које садржи пуно Омега 3 масних киселина, може убрзати процес губитка тежине елиминисањем затвора. Такође спречава регионалну дебљину.

Ендер Сарац

Ваљани овас: Овсене пахуљице, које спадају међу најздравије житарице, играју важну улогу у исхрани особа са тежином, захваљујући минералним влакнима и антиоксидансима које садрже.

Чиа семенке:Чиа семенке, које су најпожељније иу здравој исхрани иу процесу исхране, такође задовољавају ваше потребе за калцијумом. Чиа семенке се такође истичу својом особином пуњења.

Ендер Сарац

јабука: Захваљујући великом садржају влакана, једна је од намирница које се највише конзумирају током ужине.

кефир: Кефир, који се истиче по здрављу заштите костију и зуба, такође помаже да смршате тако што вам даје осећај ситости. Такође је познато да је кефир добар за болести бубрега јер спречава вишак соли у телу.

О уреднику

Дипломирао је на Одсеку за нове медије и новинарство Универзитета Ускудар као почасни студент 2019. Написао је многе вести и интервјуе у школским новинама. Стажирао је у Хабер 7 и Иасемин.цом у оквиру Цханнел 7 Медиа Гроуп. Радио је као волонтерски приправник у Анадолу Агенци. Свој први корак у професију направила је на Иасемин.цом. Године 2019. почела је да ради као уредница садржаја на женској веб страници Иасемин.цом, која је део медијске групе Цханнел 7. Написао је многе посебне вести и креирао СЕО садржај на основу категорија. Свој рад наставља добијањем титуле главног уредника на Иасемин.цом 2023. године.