Могу ли труднице да једу кестене? Предности једења кестена током трудноће за бебу и мајку

Многи се питају да ли се кестени, који су једна од првих намирница која падају на памет када је зима у питању, могу конзумирати током трудноће. Посебно будуће мајке које воле кестене питају: "Могу ли труднице да једу кестене?" “ он почиње да истражује питање. Па да ли труднице могу да једу кестене? Које су предности једења кестена током трудноће за бебу и мајку? Ево детаља...

То је једна од намирница која се радо конзумира по хладном времену, која полако почиње да показује свој ефекат. кестенје.Сирово, пржено, кувано и слатко Кестени, који се могу конзумирати на различите начине, имају многе познате здравствене предности. Посебно трудноћа Кестен, који је међу намирницама које се препоручује да се конзумира током трудноће, има многе предности за мајке и бебе. Током трудноће, будуће мајке су углавном опрезне у погледу многих намирница за које се зна да су корисне како не би угрозиле здравље својих беба. Овај став је сасвим разумљив и исправан. Јер иако су неке намирнице корисне у нормалним временима, оне могу бити опасне за бебу и мајку током трудноће. Једно од најчешћих питања будућих мајки које жуде за кестеном, посебно у зимским месецима, јесте да ли је кестен штетан за њих саме и њихове бебе.

Могу ли труднице да једу кестене?

КОЈЕ СУ ПРЕДНОСТИ ЈЕДЕЊА КЕСТЕНА ТОКОМ ТРУДНОЋЕ?

За разлику од кестена, за који се до сада није показало да штети трудницама и бебама, он има много користи током трудноће. Кестен, за који је познато да има много користи за бебу и мајку када се конзумира током трудноће, веома је добар извор енергије и снаге и за мајку и за бебу. Дакле, које су предности једења кестена током трудноће за бебу и мајку?

Предности једења кестена током трудноће

• Кестени, који су веома богати витаминима, минералима и незасићеним масним киселинама, препоручују се током трудноће. Његовом конзумацијом будућа мајка постаје јача против болести као што су болести срца, атеросклероза и хипертензија. пружа.
• Познато је да је кестен добар за мучнину, једно од најчешћих и досадних стања током трудноће; Ублажава нелагодност у стомаку ублажавањем мучнине.
• Кажу да је и конзумирање љуске и листова кестена корисно, а љуску и листове кестена мајка може да кува и конзумира. Испијање од стране труднице смирује нерве, ублажава раздражљивост и пружа смиреност током трудноће. даје.
• Захваљујући аминокиселинама које се налазе у кестену, имуни систем будућих мајки јача и њихово тело постаје отпорније.
• Конзумирање кестена током трудноће такође јача имуни систем бебе као и мајке и доприноси развоју фетуса у материци.
• Бол у мишићима карлице, који се јавља нарочито пред крај трудноће, може се смањити конзумирањем кестена у овом периоду.
• Кестени садрже рибофлавин, за који се зна да је добар за ране које се јављају у устима због недостатка витамина током трудноће.
• Један од здравствених проблема који се јављају током трудноће су цревни проблеми. Захваљујући високој количини угљених хидрата које садржи, кестени дају енергију телу, уравнотежују цревну флору и стога су добри за затвор.
• Конзумирање кестена током трудноће, које пружа велике користи за здравље костију и зуба због богатих минерала и витамина које садржи, смањује болове у костима, ногама и струку.
• Конзумирање кестена током трудноће добро је за болове који се јављају током овог периода и отоке у рукама и стопалима.

 КАКО ТРЕБА КОНСИТИ КЕСТЕН ​​ТОКОМ ТРУДНОЋЕ?

Кестен;сирово, свеже, кувано, ћевап и десерт То је међу намирницама које се могу конзумирати на много начина. Начин конзумације који препоручују стручњаци током трудноће је метод кувања, који се углавном препоручује у овом периоду. Кестени током трудноће кључањем Боље га је конзумирати.

Како јести кестење током трудноће