Како спречити шкргутање зубима? Шта узрокује шкргутање зубима (бруксизам) током спавања?

Бруксизам, познат као навика шкргутања зубима, постао је здравствени проблем са којим се суочавају скоро сви. Ако тражите одговоре на питања како да се носите са бруксизмом, односно шкргутањем зубима, које свакодневни живот временом чини негативним, и зашто се то дешава, можете их пронаћи у детаљима наших вести.

Узрок бола који не знате и не можете пронаћи када одете у болницу може бити бруксизам. Бруксизам, познат као стискање и/или шкргутање зубима, може довести до озбиљних проблема ако се не лечи. шкргутање зубима Такође може изазвати бол у вилици током жвакања. Ова ситуација негативно утиче на здравље зуба јер узрокује ерозију и трошење зуба. Шкрипање зубима, које такође доприноси поремећају спавања, може смањити квалитет сна.

ПА КОЈИ СУ СИМПТОМИ ШКУПЉЕЊА ЗУБИМА?

• Шкрипање зубима довољно гласно да пробуди партнера који спава
• Све већа зубобоља која постаје стиснута заједно
• Осетљивост зуба, напукли, спљоштени, лабави или напукли зуби
• Бол у вилици, врату или лицу
• Зубна глеђ је довољно истрошена да открије дубље слојеве зуба
• Бол који се осећа као бол у уху, иако у уху нема проблема
• Блага главобоља која почиње у слепоочницама
• Поремећај спавања
• Оштећење унутрашње стране образа изазвано жвакањем
• Уморни или стегнути мишићи вилице доводе до закључане вилице која се не отвара или затвара у потпуности.

ДА ЛИ ШКЉУЧЕЊА ЗУБАМА ИЗАЗАВА ГЛАВОБОЉЕ?

Почетне тегобе су притужбе на бол као што су главобоља приликом јутарњег буђења, бол у лицу и вилици. Временом, тегобе напредују и потешкоће у јелу и отварању и затварању уста због проблема са виличним зглобом се додају на слику.

Звук „шкљоцања“ који долази из зглоба вилице (мандибуларни зглоб) при отварању и затварању уста указује на то да је проблем са зглобом почео.

У каснијим фазама јављају се симптоми као што су закључавање вилице, лабављење зуба, преломи зуба и померање вилице према захваћеној страни при отварању уста.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако се ослободити главобоље без лекова? Најбржи начин да се решите главобоље без употребе лекова!

КАКО СПРЕЧИТИ ШКРИЖАЊЕ ЗУБАМА У СНУ?

Када погледате како се шкргутање зубима (стискање, бруксизам) може спречити, постоје неке тачке које треба размотрити.

Смањити стрес: Неопходно је смањити стрес методама као што су вежбе подизања свести и привлачење позитивних мисли. Људи који то не могу сами да постигну могу добити помоћ од својих партнера.

Ношење ноћног штитника (штитар за уста): Они који и даље шкргућу зубима ноћу након употребе метода смањења стреса треба да се консултују са стоматологом и набаве плочицу за уста. Плоча за уста се може носити како би се спречило оштећење зуба током шкргутања зуба.

Неправилни зуби: Шкрипање зубима може бити узроковано погрешним зубима. Исправљање поређања зуба уз помоћ протеза уз консултацију са стоматологом спречиће шкргутање зуба.

Избегавање алкохола и кофеина: Храна као што су кафа, чај, кофеин, чоколада и газирана пића, посебно уз или после вечере, утичу на квалитет сна. Из тог разлога може доћи до шкргутања зубима, а да тога нисте ни свесни током спавања ноћу. Да бисте одморили дух и тело, потребно је клонити се ових намирница после вечерњих сати. Пошто је алкохол намирница која негативно утиче на квалитет сна, неопходно је избегавати конзумирање алкохола, посебно ноћу.