Које су штете од пуцања прстију, како то оставити?

Пуцкање прстима је врло уобичајено, али то је навика коју сте можда несвесно стекли. Дакле, да ли пуцкетање прстима штети зглобовима? Која је штета пуцкетања прстима?

Неки повлаче врхове прстију један по један док не испусте звук. Неки их пуцкетају одједном тако што се шакама или гурају прстима уназад. Ако је неко у том тренутку са њима, подсетиће их колико је то штетно за зглобове. За неке је пуцкетање прстима навика када су нервозни, док други то раде да би се опустили. Иако истраживања показују различите резултате, овим путем иде 25 до 54 одсто људи, углавном мушкараца. пуцкетање прстима Без обзира који метод се користи за то, звук пуцања је исти. Како се простор између зглобова повећава, гасови у зглобној течности формирају ситне мехуриће; Додатна течност која испуњава повећани простор доводи до њиховог спајања и пуцања, формирајући веће мехуриће. Једном када су спојеви пукнути, не могу се поново шкљоцнути око 15 минута. У овом тренутку, зглоб се враћа у своје нормално стање и више гаса се раствара у течности, омогућавајући формирање нових мехурића.

ФИНГЕР СНАП КОЈЕ СУ ШТЕТЕ?

Иако неки извори кажу да пуцање прстију неће изазвати озбиљан проблем, мислимо да је корисно поменути нека могућа оштећења. Ево проблема који могу да настану када пуцнете прстом:

- Пуцкетање прстима може оштетити лигаменте.

- Дуги низ година пуцкетање прстију може ослабити прсте и смањити снагу руку.

- Према студији, пуцање прстију може изазвати оток у зглобовима.

У зглобним капсулама може доћи до оштећења меког ткива.

Може доћи до оштећења меких ткива која повезују кости.

- Способност хватања људи који пуцкетају прстима може бити нижа од оних који не пуцну прстима.

СТВАРИ КОЈЕ ТРЕБА ЗНАТИ О ПРЕЛОМУ ПРСТА!

- Пуцање прстима код мушкараца Женавиђено више од

У зависности од истраживања које читате, између 25% и 54% људи пуцне прстима.

- Након што једном пуцнете прстима, не можете поново да пуцнете истим прстом око 15-20 минута. Зато што је потребно одређено време да се ослобођени гасови поново помешају са зглобном течношћу.

- Кажу да пуцкетање прстима не изазива дрхтање у рукама. Ако имате тремор у рукама, вероватно постоји још један неуролошки узрок иза тога и требало би да посетите лекара.

- Неки људи пуцкетају прстима повлачећи врхове прстију, други стежући руке или гурајући прсте уназад. Али звук пуцкетања ће бити исти на свима.

- Ако бисте направили рендген само док пуцнете прстима, моћи ћете да видите мехуриће ваздуха.

- Иако пуцкетање прстима растерећује особу која пуца, то може да узнемири нерве оних около.

ОД ПРСТИЈУЋИ КАКО ОТИЋИ?

- Заокупите руке нечим другим. На пример, научите да ручно бацате оловку или новчић. На тај начин ћете стећи навику која себи неће штетити, а повећаћете снагу и координацију прстију.

- Нађите хоби који ће вам заузети прсте и ум. На пример, сликајте, пишите, сликајте или започните нову слагалицу.

- Држите крему за руке у торби и када пожелите да попуцате прст, одмах извадите крему из торбе и нанесите је на руке. На овај начин ваше руке ће бити заузете и имаћете меке и влажне руке.

- Замолите свог блиског пријатеља или члана породице да вас упозори ако пуцнете прстом. Обично људи око вас постају свеснији да пуцнете прстом.

- Покушајте да користите стресс лопту. Можете пружити олакшање које ће вам пружити пуцкетање прстима помоћу лопте за стрес.

- Прсте можете довести у положај за шкљоцање и лагано их истегнути без пуцања.

- Можете вежбати вежбе истезања прстију.